相爱相杀——《新歌声》奶爸如何预防咽喉炎

发布时间 : 2017-06-03 15:55

中秋已过,《中国新歌声》汪峰和杰伦组成的“奶爸联盟”热度未消,中秋特辑中两位大咖前一天互动满满,后一晚二人就要“兵戎相见”,可谓是相爱相杀。两导师战队也在中秋为观众带来第一场导师对战,节目中汪“半仙”屡算屡中,满满都是套路,“魔术师”杰伦只能无奈投降。当然,套路固然精彩,歌手实力才是关键。嗓子对于歌手来说至关重要,那么如何做好咽喉保健,在舞台对决中正常发挥乃至一“鸣”惊人呢?

1 秋季咽喉炎发病的原因

1.1 气候变化。人是自然界的构成部分,随着季节变换,人体也有了相应的变化,其中咽喉部也会不断适应季节交替,一些人之所以产生咽干咽痒、咽喉不适的感觉,究其根本是对秋季气候变化适应性不足所致。

1.2 昼夜温差。时至仲秋,昼夜温差逐渐加大,不少人不太注意日常饮食,食则忽冷忽热,不同温度的食物产生冷热刺激,都会伤害咽喉。

1.3 环境相对封闭。主要表现在办公室白领,其工作场所相对固定,一者受空调影响,周围空间空气缺乏流动性,而室内温湿度适宜的情况下会导致致病菌大量存在并繁衍,导致扁桃体炎或者咽喉炎。同时长时间打电话、过多应酬、过度用嗓、抽烟喝酒等不良生活习惯影响,或长期熬夜加班导致机体免疫力衰退,都是办公室人群咽喉病发作的重要原因。

1.4 过敏体质。秋季多发过敏症状,过敏性咽喉炎以及鼻炎患者在立秋前后伴有明显不适感,例如干呕、干咳、喉咙干痒等等,因此过敏体质人群尤其应做好咽部保健。

1.5 污染物刺激。秋季气候开始逐渐干燥,肺脏和咽喉变得脆弱,我们的皮肤黏膜水分蒸发加速,于是出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象。空气中粉尘浓度不断增加,呼吸的同时污染物颗粒也会侵入咽喉,对咽喉部黏膜产生刺激并诱发咽喉炎。


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2 秋季咽喉保健要点

秋季护嗓应注意食疗保健,可摄入含维生素C较多的水果和蔬菜,如苹果、香橙、西红柿等。平时要摄入足量水分,排出体内毒素。从饮食方面来养护咽喉部,蒜、芥、姜、椒等辛辣之品,瓜子、花生等炒货零食都不宜多食,熏制、腊制及过冷过热食品尽量少吃。此外可取橄榄(鲜青果)两枚,绿茶1g。将橄榄连核切成两半,与绿茶同放入杯中,冲入开水,加盖闷5分钟后饮用,可养阴润肺,镇咳止痒,清热解毒,适用于慢性咽炎,咽部异物感者。或者直接含服富含鲜青果成分的慢严舒柠复方青橄榄利咽含片,既省事又方便,效果比茶饮更佳。

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类型:咽喉疾病

症状:嗓子干痒扁桃体炎咽喉炎