情人节|情话要动听,爱你要用心

发布时间 : 2022-02-09 15:08

又是一年情人节,你都为你的那个他(她)做好准备了吗?毕竟美好的感情需要有期待和惊喜,比如用心的准备,动人的情话,都能让感情升温。那么问题来了,在这个充满了粉红色气息的节日里,你的情话准备好了吗?可别让“不速之客”影响了发挥哦。

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要说动听情话,需先防范炎症

随着春天的到来,万物开始复苏,人体机能也开始从寒冷的冬季得以解放,但由于全身血管扩张致使脑部供血减少,所以人们才有时常出现昏昏欲睡的感觉,而这种机体的放松也在一定程度上给了病菌入侵的机会,尤其是作为呼吸系统屏障的咽喉自然就成了病菌首选的“攻击对象”,他们会通过鼻腔达到咽喉部,在机体抵抗力下降之时“乘虚而入”,引起咽喉炎症,随着咽喉炎症这个“不速之客”的到来,咽喉疼痛等不适也会随之而来。[1]在这样的状态下,情话的流露难免会受到影响。

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要说动听情话,还需用心守喉

问:“咽喉不适影响发挥怎么办?”

答:“用心行动,为爱守喉。”

守喉法1:养喉先养肺

咽喉为肺的通道,养喉关键在于先养肺,可在清晨锻炼时开怀大笑,不但能伸展胸肌、增加肺活量,还能使肺吸入更多的清新空气,加快血液循环,从而起到调和心肺气血的作用;[2]也可在每年四月气温稳定的时候去踏青,因为郊外的空气中可吸入颗粒物少、负氧离子多,有助于肺的保健,并增强肺部对气温的适应力。[2]

守喉法2:腹式发音护嗓

经常用嗓的人可以通过腹式发音(通过腹式呼吸来发声)来减轻嗓子负担,做法是先用腹式呼吸,在吸气的同时起音,在发声的过程中腹式呼气,通过腹部气流的改变来冲破声门,进而带动声带振动,有助于保护嗓子,避免因长时间说话而出现声嘶。[3]

守喉法3:饮食保养嗓子

清淡饮食有助于润喉、清嗓、开音,想要听到或说出动听的情话,就给你爱的人来点儿冰糖蒸梨,将梨洗净去皮后对半切开,然后去掉核后放入冰糖上锅蒸,蒸十五分钟左右就可食用,甜蜜又护嗓;[4]还可以来点冰糖银耳羹,将泡发的白木耳洗净后,与适量的冰糖一起放在碗中上锅隔水炖,两到三个小时后即可食用,滋补又润嗓。[4]

守喉法4:中药茶汤缓喉恙

泡一杯麦冬茶,取四个菊花和麦冬、两勺绿茶和一个胖大海,然后放入杯中用开水冲泡饮用,可养阴润燥、清热补水,帮助治疗因热伤津液引起的口渴、咽干;[5]也可煮一碗青龙白虎汤,将青橄榄和白萝卜一起煮汤饮用,可清热利咽,有助于治疗春季扁桃体炎、咽喉干痛和嗓干咽痒等症。[6]若是感到不便,也可来一杯慢严舒柠清喉利咽颗粒,含沉香、黄芩、西青果、桔梗等十三味中草药,开水冲服即可,可清热利咽、宽胸润喉,常用还能保护声带。

这个情人节,想让情话美丽动听、声声入耳,就得用心守喉健康,你学会了吗?

咽喉健康小贴士:慢严舒柠清喉利咽颗粒,适用于外感风热所致的咽喉发干、声音嘶哑,急慢性咽炎扁桃体炎见上述证候者。常用有保护声带作用

【请仔细阅读说明书并按说明书使用或在药师指导下购买和使用】

 

参考文献:

[1]春季咽喉疼痛为什么常用四季青治疗[N].云南科技报,2003年2月27日(第011版).

[2]春季养喉大行动[J].师道,2010(4):63.

[3]陈伟,黄征宇,刘姗姗.腹式发音能护嗓[N].健康报,2021年5月13日(第008版).

[4]佚名.学会饮食护嗓[J].黑龙江教育(中学教学案例与研究)[J].2010(6):43.

[5]护嗓养颜巧中来[J].兵团建设,2010(1):36.

[6]青龙白虎汤 可杜春季喉恙[J].湖南中医杂志,2021(3):13.