声嘶力竭:得失之间防治咽炎

发布时间 : 2017-08-03 18:20

11月9日,特朗普出人意料地击败希拉里,“荣”登美国总统的宝座,这一结果颠覆了大部分的猜测,连特朗普本人都觉得这是一场不可思议的胜利,仿佛是一种“幸福来得太突然”的感觉。回过头来看看两人自九月下旬开始相互指责、一路撕逼到现在,俨然是你揭短我打脸、有来有往的街头互殴。三次总统候选人电视辩论,操碎了心,费尽了嗓,声竭力嘶的背后是近在咫尺的白宫梦。如今这场大(闹)选(剧)已经落下帷幕,对手希拉里也已经致电特朗普承认竞选失败。有网友表示:“川普终于要入主白宫了!”“然而局座早已看穿了一切”等等,各种段子层出不穷。大选之于特朗普无疑是成功的,即便不断有丑闻和黑幕被爆料出来,这也无碍他即将管理美国的既成事实。那么问题来了,一路竞选演讲有得有失,如何保护我们的嗓子呢?

不少朋友在日常学习、生活和工作中都会遇上职务竞选、培训指导、岗位就职演说等活动,甚至有的培训师整天都要开演讲课、讲座、培训班,一连七八个小时讲个不停,口干舌燥,精疲力尽。休息一个晚上还没恢复过来,第二天又要接着干,几天下来嗓子过度疲劳,导致慢性咽炎发作,这样长期下去怎么受得了?研究表明,慢性咽炎人群中有相当一部分患者是讲话过多、用嗓过度引起。慢性咽炎患者在讲话时基本都会产生咽部灼热加重的感觉,同时还会引发一连串的咳嗽,这在演讲时尤其忌讳。


1484203348141546.jpg


而在平时生活中,由于咽部黏膜异常增厚,对呼吸的通畅造成影响,睡眠时就很容易打鼾,这也是让不少本来不打鼾的朋友为之困惑的原因。单纯性慢性咽炎主要以咽部黏膜慢性充血为症状表现,稍微受凉、过度劳累或用嗓过度,就会出现咽部灼热加重、咽喉肿痛等多种症状,尤其是咽干咽痒导致刺激性咳嗽不止,严重影响工作和休息。

除此之外,咽炎患者炎性分泌物和有害菌群细菌停留在咽部,可引起不同程度的口臭,不少朋友不自知,还和别人谈天说地,唾沫星子乱飞,实不知“口气”过大已经引起别人的反感;觉察到自己有口臭的朋友也非常苦恼,生活中也显得不那么自信。

因此积极防治慢性咽炎成为用嗓过度人群日常生活中的一件“要务”。工作过程中要学会正确的发声方法,尽量利用腹式呼吸来缓解嗓子用力的程度,避免声带过度疲劳。日常可以用乌梅、青果熬汤喝,或者凉拌白萝卜丝,熬冰糖雪梨等等,合理膳食来调节嗓子的微生态环境,增强抵抗力。咽炎发作时可以选择慢严舒柠咽炎片,及时缓解炎症,防止嗓子黏膜过度受损。如果日常想养护嗓子,保养咽喉,小编为大家推荐慢严舒柠好爽糖,作为一款药食同源的食品糖果,好爽糖中含有多种有益成分,适合日常食用。在日常工作之余含上一粒好爽糖,好吃又清爽!

咽喉健康小贴士:在日常生活中,我们要尽量避免过度用嗓,如果嗓子出现不适,一定要根据症状配合服用咽炎片或者好爽糖。更多消息请访问慢严舒柠好爽糖慢严舒柠咽炎片

类型:咽喉症状

症状:咽部灼热急慢性咽炎