咽炎又咽痛,慢严舒柠“消消火”

发布时间 : 2017-08-03 18:19

冬季天气干燥,补水对于体质不佳的人来说极为重要,一旦缺水又未及时补足,就可能引起上火,导致咽炎发作、咽部灼热不适等问题。冬季导致上火的因素相对较多,慢性咽炎患者要想预防上火,避免出现咽部灼热等不适感,就要保持良好的生活习惯,这是极为关键的一点。


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小编提醒大家,随着新一轮冷空气来袭,空气愈发干燥。很多朋友在此时都出现上火症状,伴有牙龈肿痛以及口腔溃疡等症状,更多的人则是咽干、咽痛。此类症状严重时往往会影响日常生活和工作,部分人发声也受到了影响,因此大家要务必小心。冬季之所以容易上火,很大程度上是我们日常不良生活习惯所致,例如有的人平时工作较忙,生活明显不规律,或者未摄入充足的水分;有的人熬夜加班,睡眠不足;有的人喜欢吃一些滋补的食物,补益过甚也会导致上火,引起咽部灼热。还有的慢性咽炎患者饮食不节,偏好过烫、过辣的食物,也同样会刺激咽喉黏膜,导致黏膜水肿、咽喉灼热、脸上起痘等上火表现;有的人则表现为口角炎或者口腔溃疡,非常痛苦,不仅食不下咽,而且说话都觉得难受。在冬季,上火引起慢性咽炎并导致咽部灼热的情况并不少见,其危害也应引起大家的注意。有的朋友咽炎发作,觉得是小毛病不太愿意去看医生,抗一下就过去了。结果逐渐加重,严重影响进食和睡眠,甚至诱发急性扁桃体炎、鼻炎等其他并发疾病。因此日常预防上火是慢性咽炎患者冬季的重要保健任务,日常要坚持清淡饮食,不要熬夜,保持充足的睡眠和精力,提高身体抗病能力。此外还要勤于锻炼,防止上火诱发咽部灼热感。总结了一些“消火”的食物,希望对大家有所帮助。

苦寒降火食物

主要包括苦瓜、苦菜、蕨菜、丝瓜、田鸡、田螺、茄子、小米、荞麦以及兔肉等等,此类食物具有寒凉之性,可用于化热降火,对实火症有良好的效果。

攻下实火食物

主要包括香蕉、白萝卜、芹菜、桃仁、马铃薯、芝麻以及海蜇等,此类食物可用于改善口干口苦、腹胀纳差、小便短黄以及大便干结等症候。

凉血敛血食物

主要包括莲藕、梨、荸荠、竹叶、白茅根、马齿苋、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼等,对于牙龈出血、鼻衄、便血或者尿血等血热妄行症状有很好的改善效果。

甘温除热食物

主要包括党参、白术、白菜、黑芝麻、燕窝、蜂乳、荔枝、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、栗子、大枣、胡桃仁、百合、高梁、乌梅等,有利于改善气虚火旺症状。

补脏熄火食物

主要包括黑豆、雀肉、鳝鱼、羊肉、山药、狗肉、韭菜、白木耳、花生、牛乳、薏仁、鸽蛋、鹌鹑、桑椹等,改善脏腑虚弱引起的各种虚火症候。

滋阴降火食物

主要包括甲鱼、乌鸡、南瓜、蛤蜊、海带、猪血、猪肝、红糖、紫菜、海参、菠菜、银耳等,对于阴虚火旺、五心烦热、夜不能寐、潮红盗汗等症状有特效。

如上所述,食疗需对症,慢性咽炎患者也要明确自己是哪种体质,小编在这里为大家推荐慢严舒柠好爽糖润咽喉,是漫长严冬里保护嗓子的好伴侣。

咽喉健康小贴士:冬季天干地燥,极易上火,进而引发各种咽炎疾病,所以我们除了规律生活、加强锻炼,还需多食一些清热败火的食物。同时,应常备一些润喉产品,例如慢严舒柠好爽糖,更多信息请访问慢严舒柠好爽糖

类型:咽喉健康

症状:咽炎咽喉疼痛咽部灼热