咽喉护理常谈常新,中药联合效果好

发布时间 : 2018-01-04 11:09

冬季咽喉护理是一个老生常谈的话题,朋友们也总是在网上看到这样那样的护嗓小贴士,各种食疗验方令人眼花缭乱,大叹民间医学之丰富。可是很多人苦于平日工作忙碌,困于生活琐事,一句话形容就是:风风火火出门去,一身疲惫回家来。时间早已碎片化的我们很难有功夫静下心来去琢磨这些偏方验方,更甭提里面关于药材几两几钱的换算、火候如何把握了。实际上,咽喉健康与个人体质和免疫力有很大关系,冬季咽干红肿、喉咙疼痛,通常是上火和冷空气刺激惹的祸。号准了这条脉,再对症护理,缓解咽部不适简直就是易如反掌的事情。

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冬季空气干冷,切忌“火上浇油”

        立冬以后空气变得干燥冷冽,特别是室内开空调的情况下更容易让人口舌干燥,嗓子难受,眼睛干涩,头昏脑涨,而且有喉咙上火胸口发闷的症状,不管怎么喝水都不见改善。对于这种情况,我们很难将其称之为生病,可是不调理哪能行呢?建议冬季易发咽喉干燥疼痛、鼻部干痒、上火不适的朋友要注意合理饮食,少吃辛辣刺激易上火的食物,少喝酒,少抽烟,以免“火上浇油”。平时可以多吃白萝卜、莲藕、白菜、冬瓜、银耳、百合等滋阴润燥的食物,特别是萝卜白菜两种冬季备受大众青睐的蔬菜,可谓最经济实惠的补品。有咽病、易上火的朋友可以多吃,一来可以保持清淡饮食之需,二来也能滋润脏腑,防燥热。

夜间开空调,既要防寒也要防燥

        冬季夜间温度骤降,有的人碍于咽病或鼻病史的影响,打开空调保暖,以免冷空气刺激鼻咽部引起不适并干扰睡眠。可是开空调固然能防寒,吹上一夜早晨起床你却会发现皮肤干燥,口唇起皮、嗓子干痒疼痛,这则是“空调病”发作、皮肤失水太多的征兆。所以小编强调,夜间开空调保暖的朋友不仅仅要做到防寒,更要注意防燥。建议在卧室内放置加湿器,或者睡前适量补充水分、吃几片梨等等,这些都有助于滋润喉腔,避免空调风过于干燥引起嗓子不适。

中药联合护嗓,利咽润燥效果好

  长时间呆在空调房里工作或者学习的朋友,往往因环境难改善、空气难流通而引起头晕鼻塞、耳鸣乏力、咽干红肿、咽喉疼痛甚至皮肤过敏等症状,这都是室内空气质量较差、长时间吹空调风导致人体过度失水、燥热内生所致。冬季多吃润燥食物,这是很多人都了解的一点养生知识,譬如及时补水、喝一些淡盐水维持水钠代谢、补充蜂蜜水有利于滋润养阴等等。但是这些方法都是针对于表面症状而言,要想从根本上除燥养阴,还得考虑专业用药。

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类型:咽喉健康

症状:嗓子疼痛咽喉疼痛异物感喉咙红肿