冬季是慢性咽炎患者容易复发的季节，在我们了解了咽喉保护的一些误区后，要及时调整自己的生活习惯和饮食习惯，保持良好的生活习惯至关重要，对于慢性咽炎患者来说也要保证良好的口腔卫生，避免加重感染，让我们用心呵护自己的咽喉。
保护咽喉这些误区要避开
- 咽喉作为人体最脆弱的器官之一，我们需要保护好它，而保护咽喉需要注意许多方面，有一些误区需要避开。当我们用嗓过度声音嘶哑时，或者咽喉刚有一点疼痛，就会含薄荷成分高的润喉糖，这个缓解嗓子疼痛的方法是正确的吗？
- 其实这种做法是不正确的，因为薄荷糖和润喉片是可以增加唾液的分泌量，对咽喉起到润滑作用的，但是唾液的分泌量是有限的，当它分泌的过多时，咽喉则会出现更加干燥的状态，是一种恶性循坏。薄荷糖和润喉片的成分可以使咽喉当下感觉凉爽舒服，但它也刺激了咽喉，长期食用可能会增加嗓子的不适。
- 当我们咽喉干燥疼痛时，医生总会嘱咐要多喝水，但是一些朋友不喜欢喝水，喝牛奶等饮料是不可以的吗？
- 是的，当咽喉疼痛时，一定要少喝浓咖啡、汽水饮料，牛奶也不要多喝，尤其是过热、过冷的饮料也不要喝，会刺激咽部粘膜，加重咽部不适。正确的做法是多喝温开水，增加咽部分泌的液体，这样会增加的咽部的湿润度，对声带有滋润和保护的作用。
- 慢性咽炎是日常生活中常见的疾病，有些患者在冬季会复发，许多患者觉得慢性咽炎治不好，是真的吗？有什么误区是需要多加注意的？
- 慢性咽炎的判定其实是有时间要求的，咽喉干痒、感到有异物等症状反复并持续出现是判定依据，要根据这个来判断是否患有慢性咽炎。慢性咽炎要谨慎使用抗生素，因为慢性咽炎一般来说并不是细菌感染引起的，所以患者不要过多使用抗生素，过多的抗生素会导致人体的有益菌群受损。
- 慢性咽炎患者在平时应该在哪些方面多注意呢？可以减少复发的频率，保护好咽喉。
- 首先在饮食上要控制烟酒，少吃油腻辛辣、刺激性强的食物，少盐少油保持清淡的饮食，也不要暴饮暴食，病从口入，我们吃东西时都要经过咽喉，所以在饮食上一定要更加小心，如果不注意饮食健康会加重咽喉的负担。在日常生活中要养成良好的生活习惯，劳逸结合，勤加锻炼，多吃水果蔬菜，保持人体的维生素和水分，根据不同的职业要求调整好自己的生活，尤其是需要用嗓的职业，像老师、演唱者、主持人，更要多加保护好咽喉，多喝水，工作之余让嗓子得到充分的休息。
咽喉健康小贴士：【请按照药品说明书或在医师指导下购买服用】