赢球一声吼 预防咽炎很重要

发布时间 : 2017-06-03 15:10

现代许多人越来越关心健康问题,注重体育锻炼。许多城市白领在下班后的休闲时光里约上一些趣味相投的小伙伴,在绿茵草地上来一场激烈的球赛,不仅能够强身健体,还能缓解生活压力,促进身心健康。可是,激烈的球赛总少不了吼叫欢呼,一场球赛踢完,无论是运动员还是观众都容易感觉声音嘶哑,咽喉隐隐发痛。如果不及时治疗,一夜过后咽喉健康情况就不容乐观了。


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其实日常生活中,用嗓过度都有可能产生咽部灼热、咽喉肿痛的状况。如果嗓子长期处于紧绷状态,红肿嘶哑的情况没有得到重视,就很有能诱发急性咽炎。急性咽炎为咽部黏膜与黏膜下组织的急性炎症,咽部的淋巴组织亦常常被累及。

      在过度用嗓诱发急性咽炎时,我们可以采用以下的这些小技巧来缓解咽喉的不适感:

1.口腔对着热气呼吸,倒一杯热水,对着蒸汽呼吸,让水蒸气舒缓咽喉的不适,湿润呼吸道让声带放松,很快就能缓解咽喉部的不适哟!

2.使用复方硼砂液或者温生理盐水含漱,或使用碘甘油、硝酸银擦涂咽壁,帮助炎症消退。

3.少说话,咽喉就和人一样,需要足够的休息才能恢复,不说或者少说话,劳逸结合,让咽喉能有时间进行调整修复,这样才能最快的恢复健康!

4.健康的膳食清单对于咽喉来说也十分重要,咽喉不适的时期尽量吃些清淡富含维生素的瓜果蔬菜为佳,辛辣刺激的食物还是不碰为妙。

专业医师推荐,不是所有的急性咽炎发作都要使用抗生素治疗,长期使用容易破坏体内菌群。对于熬夜、情绪激动、大声嘶喊引起的急性咽部灼热、咽干不适,推荐选用食疗方法。如熬制橄榄酸梅汤:选取鲜橄榄(鲜青果)、酸梅。将鲜橄榄、酸梅稍捣烂,加清水3碗熬成1碗,去渣加白糖调味饮用。每日两次,具有清热解毒,生津止渴之功效。如果因工作繁忙无暇顾及,也可以选用以鲜青果为主要成分的慢严舒柠复方青橄榄含片。鲜青果富含大量维生素与膳食纤维,能够生津解毒,在抗菌消炎解毒,缓解咽喉疼痛方面的效果就尤为显著。除了鲜青果,慢严舒柠复方青橄榄含片中还加入了麦冬,玄参,地黄和薄荷脑等中药成分,具有滋阴清热、利咽解毒的效果,中草药成分可以安心使用,快速缓解因过度用嗓诱发的咽喉问题,还不会对人体造成伤害。

      当你遇到过度用嗓而导致的咽喉肿痛、声音嘶哑问题,那么你只需要做到了以上几点,或在忙碌的生活中随时随地来一片慢严舒柠复方青橄榄含片,那么无论是赛场踢球还是在观众席上为进球欢呼都没有后顾之忧,咽喉的健康为您的幸福感加分!

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类型:咽喉疾病

症状:咽部灼热喉咙肿痛声音嘶哑急性咽炎