新年好,咽喉好才是真的好!

发布时间 : 2018-01-23 09:18

新的一年不知不觉地开始了,我们又迎来新的生活,无论是亲情、爱情、友情,还是事业、家庭、梦想,都需要以更加饱满的热情投入其中。如果这个时候咽喉出了问题,那么势必会给新的一年蒙上一层挥之不掉的阴云。所以,2018年的开始,让我们一起关注咽喉健康,迎接美好新年。

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咽喉健康的重要性

咽喉,是人体重要的器官。包括咽、食管上部、喉及气管的通向胃和肺的通道,颈的前方上部紧接面颊的部分。人们依靠咽喉来饮食、说话和呼吸,维持正常的生理活动。同时,咽喉也是一个非常脆弱敏感的器官。在日常生活中,稍不留神,咽喉炎就会“从天而降”,导致咽喉干痒、疼痛、异物感、恶心干呕、声音沙哑等症状的出现,严重影响我们的工作、学习和生活。它的具体病因有以下几点:

(1)细菌和病毒感染。细菌包括链球菌葡萄球菌肺炎双球菌等。病毒包括柯萨奇病毒、腺病毒、副流感病毒等。它们通过人与人直接接触,或者通过咳嗽、打喷嚏、说话时产生的飞沫,或者通过不干净的食物进入体内,损伤咽喉粘膜,引发咽喉炎。

(2)有害气体刺激。包括沙尘、粉尘、雾霾、尾气、烟雾、废气等刺激性气体。尤其是到了冬天,许多城市都会出现大规模的雾霾天气,再加上冬天取暖烧煤烧炭,大量的有害气体进入空气中,这些有害气体又被人吸入咽喉,从而引发咽喉炎。

(3)烟酒和辛辣食物刺激。烟里面的尼古丁含有大量的有害物质,不仅会损伤咽喉粘膜,还会降低人体呼吸道免疫力。酒精具有很强的刺激性,大量饮酒会造成咽喉粘膜严重的损伤。吃火锅、麻辣烫、烧烤等辛辣食物也是同样的道理。如果一边抽烟喝酒,一边吃辛辣食物,那么咽喉炎发生的概率将大大提升。

(4)用嗓过度。用嗓过度破坏咽喉的温湿度,刺激咽喉,引发咽喉炎。职业人群包括教师、导游、主持人、主播、歌手、销售、客服、演员等。现在很多人都会经常去KTV唱歌,或者网上直播喊麦,也特别容易患上咽喉炎。

(5)不良的生活习惯。包括经常熬夜、失眠、晚睡晚起、不刷牙、穿衣少、不讲卫生、不运动、不爱走路等。这些都会导致咽喉免疫力的下降,使细菌病毒有可乘之机,从而引发咽喉炎。

除此之外,吸入性过敏原、咽部邻近的上呼吸道病变、其它疾病累及等都会引发咽喉炎。

新的一年如何防治咽喉炎?

首先要保持良好的心态。新年新气象,新年新收获,告别2017年的自己,丢掉失落和恐惧。迎接2018年的自己,抱着和咽喉炎决斗的信心和勇气,提高咽喉的免疫力,收获健康咽喉。

其次养成良好的生活习惯。工作劳逸结合,下班早点回家吃饭休息,少参加一些不必要的应酬,更不要每天搂着手机熬夜看视频、玩游戏。每天早睡早起,保持充足的睡眠。早晚出门要注意添加衣物,晚上睡觉时盖好被子。若在有害气体环境下工作时一定要戴上防护口罩,雾霾天不要长时间待在室外。合理用嗓,不频繁地大声讲话。坚持锻炼,多参加体育活动。保持室内卫生和口腔卫生,务必早晚各刷一次牙。

然后要养成良好的饮食习惯。不抽烟,少喝酒,少吃辛辣刺激性食物。在嗓子不舒服时这些东西更是一点都不能沾。平时要多喝水,多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜,比如苹果、梨、香蕉、猕猴桃、萝卜、西红柿、菠菜等。多喝一些清热解毒、滋阴润肺的汤粥,比如冰糖雪梨汤、山药排骨汤、虫草老鸭汤、绿豆粥、小米粥、枸杞粥等,有助于咽黏膜的快速修复。

最后要服用专业性的药物。在这里推荐慢严舒柠清喉利咽颗粒,中药制剂,精选13味道地药材,治疗与养护双效合一。不但能缓解咽喉干痒、疼痛异物感、恶心干呕、声音沙哑等症状,还能提高咽喉免疫力,长期服用还可以保护声带。

咽喉健康小贴士:新的一年来临,首先送去我们诚挚的祝贺,让我们一起展望2018年,高声呐喊,用嘹亮激昂的嗓音,用热情健康的身体,共同谱写新年新篇章。更多信息请访问慢严舒柠清喉利咽颗粒