10个缓解喉咙痛的小方法,你又知道几个?

发布时间 : 2018-05-08 17:08

一提到喉咙痛,很多人都会抿起嘴巴、皱起眉头、唉声叹气,一副被蹂躏的样子。恐怕这是很多深受其害者的共鸣。因此,我们很有必要深入了解喉咙痛的原因,以及今天要讲的10个缓解喉咙痛的小方法。

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喉咙痛的常见病因

喉咙痛又称咽喉痛。从医理上来讲,任何刺激咽喉及口腔黏膜的物质都可能会引起咽喉痛,而不同病因引起的咽喉痛所伴随症状也不相同。具体如下:

(1)热饮料或辛辣食物对咽喉造成的物理性的刺激。一般情况下这种痛来得快,去得也快。

(2)普遍性的上火。患者体内缺乏维生素,容易上火,经常出现口腔溃疡、嘴唇干裂、流鼻血、嘴角上长泡等病症。

(3)咽喉疾病。细菌病毒感染、受凉、上火、过敏、有害气体刺激、辛辣食物刺激、烟酒过度、用嗓过度等,也会导致喉咙痛,甚至还会伴随咽喉灼热、声音嘶哑等咽喉炎症状的出现。

10个缓解喉咙痛的小方法

虽然喉咙痛一年四季都会出现,但是多发于寒冷季节,病症也更加严重,需要我们从各个方面去重视。

(1)休息。喉咙痛的治疗和良好的休息有着密切的关系。休息好了,不但能让人精神充沛,还能提高咽喉的免疫力,使咽喉快速恢复健康。

(2)睡眠。古人云:“不觅仙方觅睡方,一觉熟睡百病消”。睡眠是人体最好的滋养品,对咽喉有着非常好的保健作用。所以要早睡早起,适当午休,保持充足的睡眠。

(3)运动。包括跑步、竞走、爬山、游泳、打球、踢毽子、跳舞等,适量运动,控制好运动量和运动时间,有利于提高身体抵抗力。

(4)保暖。早晚出门添加衣物,冬天帽子、手套、口罩等装备也必不可少,晚上盖被子要盖严实,防止咽喉再次被“冻伤”。

(5)卫生。保持室内卫生和口腔卫生。少去人群密集空气不流通的地方,经常开窗通风,坚持打扫卫生。一天两次或三次刷牙,饭前饭后都要用淡盐水漱口。

(6)喝水。水是生命之源,是喉咙的最佳滋养品。经常喝白开水润喉,给咽喉补充充足的水分。

(7)代茶饮。喝蜂蜜茶、橄榄茶、罗汉果茶、胖大海茶等代茶饮,不但能够缓解咽喉痛,还能起到提高咽喉免疫力的作用。

(8)喝粥汤。包括冰糖雪梨汤、蜜枣甘草汤、虫草老鸭汤、薄荷粥、枸杞粥、绿豆百合粥等,滋阴清热,利咽解毒,帮助受损咽粘膜快速修复。

(9)雾化。用白醋和热水雾化治疗,每日一次,每次半个小时左右,对咽喉炎的治疗有一定的帮助。

(10)常备养护咽喉的药物。在这里推荐慢严舒柠复方青橄榄利咽含片,选用天然青橄榄,温和不刺激,滋阴清热,能够快速舒缓咽喉灼热、喉咙痛等症状。

咽喉健康小贴士:我们不但要了解缓解喉咙痛、治疗咽喉炎的方法,还应该认真遵照这些方法实践。更多信息请访问慢严舒柠复方青橄榄利咽含片

类型:咽喉保健

症状:喉咙肿痛