大寒将至,你的咽喉还能顶得住吗?

发布时间 : 2018-03-09 09:18

不知不觉冬天的日子已经过半,转眼间大寒来临,又到了一年中最冷的一个节气。俗语中的“三九、四九冰上走”,说的就是大寒节气前后的天气。对于咽喉来说,这样寒冷的天气是一个很大的挑战,极易引发咽炎。朋友们,话说你的咽喉还能顶得住吗?

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大寒时节的咽喉问题

大寒,二十四节气中的最后一个节气。在每年的公历1月20日前后,太阳到达黄经300°时,就是大寒这一天(2018年1月20日)。在这个节气,无论是北方还是南方,都进入了一年中最寒冷的时期。北方的许多地方都会出现天寒地冻、冰雪连天的景象。

咽喉,俗称喉咙,包括食管上部、喉及气管的通向胃和肺的通道。咽喉是人体非常重要的一个器官,我们平常呼吸、吃饭和说话都离不开它。同时它又是一个非常脆弱的器官,如果平时不重视保养,很容易受到伤害,引发咽干、咽痒、咽痛、异物感、干咳干呕、声音嘶哑、吞咽困难等咽喉炎症状。咽炎的发病原因多种多样,包括细菌病毒感染、有害气体刺激、辛辣食物刺激、过度用嗓、疲劳过度、寒冷受凉、虚火旺盛、吸入过敏原、邻近器官病灶刺激等等。大寒节气严寒,气候干燥,人体缺乏水分,雾霾天气频发,再加上很多人都会选择喝酒、吃麻辣火锅御寒,会对咽喉造成严重的伤害,从而引发咽炎。

大寒时节的咽喉炎防治方法

大寒时节是咽炎高发的一段时期,有鉴于咽炎发病时间长、且容易反复发作的特点,我们还需采取循序渐进的防治方法。具体分为以下几个步骤:

首先要注意防寒保暖。早晚出门要多穿衣服,晚上要多盖被子,保持良好的睡姿。不要长时间在户外活动,更不要待在空气不流通的人群密集场所,多喝白开水,养成泡脚的好习惯,增加身体的热量,维持人体阴阳平衡。要经常锻炼身体,适量运动,比如跑步、跳绳、跳舞等,增强身体的抵抗力。

其次要注意生活作息。平时要劳逸结合,不要过度劳累,毕竟身体是革命的本钱。晚上不熬夜,尽量不参加不必要的应酬,少喝酒,少去KTV,更不要大嚎大叫。早睡晚起,不要在被窝里玩手机,大寒时节可以多睡一会儿,9个小时以上最好,保持充足的睡眠。早晚两次刷牙,饭前饭后漱口,一日三餐均衡营养,早饭必须吃,维持好身体所需热量。

然后要注意饮食调养。大寒时节要多吃温热性食物,但也要注意保护咽喉,避免咽喉上火。所以,少吃火锅、麻辣烫、酸辣粉、烧烤、方便面等辛辣刺激性食物,多吃豆制品,多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜,多喝一些清喉利咽、滋阴润燥的粥汤,比如冰糖雪梨、山药排骨汤、百合莲子汤、小米粥、枸杞粥、鲜藕绿豆粥,有助于咽黏膜的快速恢复。

最后要注意药物防治。传统中医在治疗咽炎方面有着丰富的经验,所以在这里推荐慢严舒柠清喉利咽颗粒,中药制剂,精选13味道地药材,治疗养护双效合一。有效治疗咽干咽痒咽痛、异物感、干咳干呕、声音嘶哑、吞咽困难等咽炎症状;长期服用还有保护声带的作用。

咽喉健康小贴士:大寒将至,咽喉又到了最危险的时刻,所以必须严阵以待,做好咽炎的防治,让健康咽喉守护好我们的身体阵地。更多信息请访问慢严舒柠清喉利咽颗粒

类型:咽喉健康

症状:咽干异物感咽痒喉咙肿痛