咽喉干痛,你急需这样做!

发布时间 : 2018-02-02 08:55

很多人一觉醒来,咽喉又干又痛,那种难受之感,仿佛“天塌地陷”。这种情况冬天最为常见,千万不要觉得这是一个小毛病,如果不抓紧治疗,咽喉将遭受“灭顶之灾”。所以,当你咽喉干痛,你急需按照以下方法来做。

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找出咽喉干痛的原因

咽喉干痛,是一种非常多见的咽喉症状。理论上来讲,任何刺激咽喉及口腔黏膜的物质都可能引起咽喉干痛。在日常生活中,咽喉干痛多发于一年中最寒冷的冬季,并且很多患者都是反复发作。咽喉干痛的病因有很多,包括感冒、口腔溃疡、急性会厌炎、急性喉炎、喉癌、鼻咽癌、心肌梗死、急性咽炎、慢性咽炎等。其中感冒、口腔溃疡等疾病引发的咽喉疼痛较容易判断,喉癌、鼻咽癌等属于重症,患者除了咽喉干痛外,还会出现咽部异物感、鼻涕中带血、面部有麻木感等症状。如果你经常过度疲劳,抽烟喝酒,喜食辛辣食物,晚上爱熬夜,不爱锻炼身体,又过度用嗓,长期接触粉尘、尾气、雾霾等有害气体,又出现了咽喉灼热、异物感、干咳干痒、恶心干呕、声音嘶哑等症状,那么你就很有可能患上了急、慢性咽炎。而如果你一到冬天就咽喉干痛,那基本上就可以确定为慢性咽炎。这个时候,就不要一拖再拖了,你急需按照以下方法来治疗。

咽喉干痛的治疗方法

(1)喝白开水。白开水是治疗慢性咽炎的“天然良药”,常喝白开水,每天保持在1500ml左右,滋润咽喉,维持身体新陈代谢平衡稳定。

(2)保持充足的睡眠。尽量不要熬夜,不要后半夜追剧玩游戏,晚上早点睡觉,第二天可以晚起一些。八九个小时的睡眠时间最好,可以有效缓解咽喉干痛症状。

(3)加强身体锻炼。冬天要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。包括散步、慢跑、跳绳、瑜伽、踢毽子等,不但有助于防寒保暖,还能增强咽喉的免疫力。

(4)保持室内卫生和个人卫生。要做一个勤快、干净的人,不要随地乱丢垃圾,经常开窗通风,打扫卫生,整理房间,保持室内的干净卫生。要勤洗手,勤洗澡,勤泡脚,每天两次或三次刷牙,饭前饭后都要漱口,不给细菌进入咽喉或在咽喉中滋生繁殖的机会。

(5)慢性咽炎自疗法。当咽喉突然干痛时,可以点压左手无名指尖,一次点压10—15分钟,一日三次,可以起到良好的止痛、消炎效果。如果家里有风油精的话,早起时可以在左手掌心涂上3—4滴风油精,然后按顺时针按摩咽喉20-30次,也可以起到缓解咽喉干痛的效果。

(6)清淡饮食。不抽烟喝酒,不吃辛辣食物,多吃水果蔬菜和豆制品,如苹果、梨、猕猴桃、萝卜、黄瓜、菠菜、豆腐、豆浆等,具有清利咽喉的作用。还要多喝滋阴清热的粥汤茶饮,如蜂蜜茶、冰糖雪梨、枸杞粥、薄荷粥、山药排骨汤等,帮助咽喉快速恢复健康。

(7)服用针对性的药物。推荐慢严舒柠复方青橄榄利咽含片,选用天然青橄榄,滋阴清热,利咽解毒,适用于咽干不适、疼痛异物感等症状。当咽喉干痛时,含上1-2片,可以快速缓解症状,更能深入滋养喉咙。

咽喉健康小贴士:当咽喉干痛时,一定要及时治疗,千万不要拖下去,这样很有可能把急性咽炎拖成慢性咽炎,给学习、工作和生活带来更多的麻烦。更多信息请访问慢严舒柠复方青橄榄利咽含片

类型:咽喉健康

症状:嗓子干咽干嗓子疼痛咽喉疼痛