有话就要说,别让咽喉使你沉默

发布时间 : 2018-02-02 08:54

嗓子在日常生活和交往中发挥着重要的作用,我们也都因为嗓子问题而遭遇到各种各样的尴尬。比如当我们在KTV里想要放声高歌时,却发现自己的嗓子因为出现沙哑、失声等问题,而失去了成为“麦霸”的机会;当朋友聚会想要大吃大喝时,却发现自己出现了喉咙肿痛等问题,只能眼巴巴看着朋友大快朵颐!这时,我们才发现,原来咽喉问题离我们那么近。

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咽喉问题,原来离我们那么近

那么我们应当怎么判断是否得了咽喉类的疾病呢?对于咽炎患者来说,通常会感觉到明显的异物感、黏着感、刺激感,严重者也会感觉到咽喉疼痛、咽喉干痒,甚至产生胸闷感。

除此之外,在生活中的一些现象也能帮助我们判断是否得了咽喉疾病:比如在清晨刷牙的时候感到恶心反胃;声音极其容易疲劳、嘶哑、失声;睡觉的时候有打鼾,呼吸不畅的现象;还有当我们咽喉部位出现黏着性的痰液;胸口出现发闷、发慌等问题时,也应当留心是否出现了咽炎问题。

嗓子的保养,从日常生活做起

那么当咽喉部位出现问题时,我们应当怎么做呢?常言道,闻声如见人,一个甜美圆润或浑厚而富有磁性的声音,会给人留下美好的回味和遐想;而想要拥有恬静、美好的声音就应从以下两方面来对嗓子进行保养。

首先,在饮食上加以注意,时时保养。从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素是保护咽喉健康的关键。当人体内缺乏维生素时,会造成鼻咽喉部位的发干、发炎等问题,补充充足的维生素可以确保耳鼻喉的正常功能。同时,也要多选用有利于保护嗓子的食物,比如瓜果蔬菜类,这类清淡的食品既有利于维持健康,也有益于润喉、清嗓和开音。当然,少吃一些过冷、过热食物也是关键;另外也要注意不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西,这些都会刺激口腔、喉咙和食道黏膜,造成咽喉充血、肿胀等问题,并使嗓音失调。

其次,在生活习惯上加以保养。对于声带来说,因为它相对娇弱,所以尽量不要在上呼吸道感染时过度用声,也不要在月经期或变声期过度用嗓。同时,必须坚决戒烟少酒,保持生活的规律性,特别是要每天保持充足的睡眠,睡眠不足会使体内血液偏向酸性,致使肌肉疲劳,尤其是喉部小肌肉非常敏感,往往造成声音嘶哑。

温馨提示:咽喉药物,也要家家常备哦!

咽喉问题是继感冒问题之后,影响人们身体健康及生活质量的另一较大因素,而咽喉类药品的使用也成为了继感冒药之后,家家应当常备的另一类药物。桂龙药业的慢严舒柠清喉利咽颗粒采用西青果、桔梗、竹茹、胖大海、橘红、枳壳、桑叶、醋香附、紫苏子、紫苏梗、沉香、薄荷脑等多种中药材,具有清热利咽,宽胸润喉之功效,主治急慢性咽炎扁桃体炎,症见咽喉发干、声音嘶哑;常用还有保护声带的作用。

        咽喉健康小贴士:公司开会积极发表言论,朋友聚会畅所欲言,时刻保护咽喉,别让咽喉问题成为你不得不沉默的原因。更多信息请访问慢严舒柠清喉利咽颗粒

类型:咽喉健康

症状:喉咙肿痛声音嘶哑