你的咽喉能受得了深冬之寒吗?

发布时间 : 2018-03-09 17:35

北国风光,千里冰封,万里雪飘。这样的美景不只是在书中画中,它实实在在存在于北方的深冬之中。但是,要想畅游于冰雪美景之中,还需要一个健康的身体,以及一个能够抵御深冬之寒的咽喉。

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深冬时节的咽喉疾病

俗话说:“一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳”。其中的三九四九正处在小寒、大寒节气之中,也是一年中最冷的深冬时期。这个时候,天寒地冻,冷空气肆虐,气候比较干燥,雾霾天气频发,人体的抵抗力大幅度降低。寒冷的空气会导致咽部粘膜血管收缩,吞噬细胞数目减少,咽喉免疫力下降。干燥的空气被吸入体内,会对咽粘膜造成强烈的刺激和损害。雾霾中含有大量的病菌,它们在深冬这个人体最脆弱的时期非常活跃,一旦进入体内,会对咽喉造成严重的伤害。再加上深冬时人们喜欢喝白酒、吃火锅和麻辣烫等辛辣食物,这些也都会刺激咽粘膜,从而引发咽干、咽痒、咽痛、异物感、干咳干呕、声音嘶哑、吞咽困难等咽喉不适症状。

如何防治深冬时节中的咽喉疾病?

深冬时节虽然易发咽喉疾病,但在这一段万物休养生息的时期,也最适合调理咽喉。再说大自然的冰雪美景也正等着我们去欣赏,所以一定要及时防治咽喉疾病。具体方法如下:

(1)戒烟戒酒。冬天雾霾天气频发,抽烟不但加剧空气污染,香烟中的尼古丁还会对咽喉造成损害。酒虽然可以暖和身子,但是它却极易诱发慢性咽炎,所以少喝为妙。

(2)多喝水。天气干燥,身体水分蒸发快,所以一定要多喝水。每天喝1500ml左右的白开水,不仅可以暖身体,还能保持身体的新陈代谢平衡。

(3)避免过度用嗓。不要吃冷饮,不要高声说话,更不要拉长音呐喊。掌握正确的说话和唱歌方法,给咽喉充分休息的时间。

(4)注意口腔卫生。坚持早晚及饭后刷牙,饭前饭后用淡盐水漱口,出门时戴好口罩。

(5)注意防寒保暖。出门戴帽、手套、围围巾。手冷搓手,脚冷跺脚。睡前记得要用热水泡脚,晚上睡觉被子一定要盖严。

(6)饮食宜清淡。多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,比如苹果、梨、猕猴桃、火龙果、草莓、胡萝卜、菠菜、莴笋、芹菜、豆芽等。多喝一些清热利咽的汤粥茶饮,比如蜂蜜柚子茶、橄榄茶、冰糖雪梨汤、枸杞粥、银耳沙参鸡蛋饮等,有助于受损咽粘膜的快速修复。

(7)常备养护咽喉的药物。推荐慢严舒柠清喉利咽颗粒,精选13味道地药材,治疗与养护双效合一。专业治疗咽干咽痒、咽痛、异物感、咳嗽、声音嘶哑等咽喉不适症状。长期服用还有保护声带的作用。

咽喉健康小贴士:过了深冬,春天就到了,所以千万不可陷入咽喉疾病之中,让春天蒙上一层厚厚的“雾霾”。更多信息请访问慢严舒柠清喉利咽颗粒

类型:咽喉健康

症状:咽干异物感咽痒干咳