春风十里,谈谈咽炎患者的春季食疗

发布时间 : 2018-03-16 10:33

立春时节,寒意稍退,春燥渐起。特别是过春节了,饮食油腻、烟酒刺激导致内燥加重,很多爱吃的朋友也备受侵扰,时常有咽部不适、昏沉烦闷、四肢沉重的感觉。与此同时,立春后恰是咽炎高发期,这和人体津液消耗亏虚有密切的关联。此外,春季干燥多风,人们的呼吸道防御能力减退,咽炎更易发作,所以要注重春季咽喉护理。那么问题来了,春季咽喉患者如何调理咽炎呢?实际上,调理咽炎比较好的方法就是食疗了,咽炎患者春季要合理饮食,还可针对性地吃一些生津降火类食物。小编今天为大家介绍几种春季咽炎食疗方:

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1.荷叶粥

荷叶可入药,其性平,食之可生津止渴,尤其适用于改善咳血、热血等症状,功效显著。取粳米、荷叶煮粥食用,可以滋润阴津,消除咽部火气,改善咽炎症状。特别是荷叶粥清香可口,老少皆宜,是一款适合春季咽炎保健的常用食疗方。

2.白萝卜

    白萝卜是春季养生保健最常见的一种蔬菜,中医认为白萝卜可以消食、理气化痰、清热生津,其中生吃可以清热生津,熟用则可行气消食。咽炎患者春季常吃萝卜可以化痰止咳,改善咽痛、伤食腹胀以及便秘等问题。现代药理学研究发现,萝卜利尿功效比较突出,同时富含纤维素可改善人体便秘,帮助肥胖人群控制体重。民间素有“萝卜头辣、尾燥、腰正好”之说,这主要是因为萝卜的不同部位营养也有差异:顶部维生素C含量比较丰富,可以煮汤吃或者爆炒;中段富含糖分,切丝凉拌食用口感较好;尾段则比较辛辣,芥子油和淀粉酶含量较高,建议腌拌食用……咽炎患者生吃时可以选择顶部食用,尽量不吃尾部,以免过于辛辣刺激,加重咽部不适感。

3.木蝴蝶茶

备料:木蝴蝶、麦冬、玄参各10克,蜂蜜20克,薄荷3克。将木蝴蝶和薄荷洗净后放入砂锅中,然后加入麦冬和玄参,取清水两碗加入锅中,文火煎煮一刻钟。滤过残渣取汁,加蜂蜜少许,稍温后即可饮用。木蝴蝶茶长于养阴生津、清热利咽,适用于阴虚火旺体质的咽炎患者。

4.地黄橄榄膏

备料:地黄100克,橄榄150克,少许蜂蜜。将地黄和橄榄清洗干净后煎水取汁,待药汁浓缩后加入少许蜂蜜慢火熬成稠膏。地黄橄榄膏食之可滋养肝肾、清热利咽,特别适用于肺肾阴虚引起的咽炎痼疾。咽炎发作时每天吃两匙,可以有效缓解咽痛异物感等不适。

中医认为“咽需液养,喉赖津濡”,意即津液濡养是调理咽喉的关键,倘若人体津液亏虚,难以濡养咽喉,就会引起咽干、咽燥等一系列咽喉不适感,所以服用口含片及时调理是非常重要的。除了上述食疗方,小编还推荐朋友们使用慢严舒柠复方青橄榄利咽含片,该含片不仅含有玄参、地黄、麦冬等滋阴清热成分,还有天然青橄榄,滋阴清热,利咽解毒。

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类型:咽喉健康

症状:咽炎咽喉疼痛异物感