为什么你的喉咙总是不舒服?

发布时间 : 2018-04-18 09:11

你的喉咙是否总是不舒服,感觉又干又痒,总觉得好像有东西卡在喉咙里,咳之不出,咽之不下,有时候还恶心干呕,不停地咳嗽。尤其是睡眠不好次日醒来,胃里面感觉翻江倒海,刷牙时恶心干呕得厉害,看起来特别吓人。这其实都是慢性咽炎造成的。

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一、慢性咽炎的发病诱因?

慢性咽炎是咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。在临床上,慢性咽炎非常多见,而且病程比较长,容易反复发作。其主要症状包括咽喉干痒、肿痛、异物感、恶心干呕、刺激性咳嗽、声音嘶哑等。慢性咽炎的发病诱因比较多,包括致病菌、上火、受凉、疲劳过度、烟酒过度、用嗓过度、辛辣食物刺激、有害气体刺激等。它们会降低咽喉的免疫力,刺激咽粘膜,造成粘膜感染或损伤,从而引发慢性咽炎。

二、慢性咽炎的治疗和预防

春季天气干燥,细菌病毒增多,也比较容易上火,所以也是慢性咽炎的高发期。因此,我们必须充分做好慢性咽炎的治疗和预防工作。

首先要保持良好的心态。虽然春季细菌病毒增多,慢性咽炎比较容易出现,但是只要我们保持良好的心态,积极乐观地面对生活,使身体免疫系统积极运转起来,就能发挥最大的防病作用,拒慢性咽炎于千里之外。

其次要保持良好的生活习惯。工作要劳逸结合,少参加不必要的应酬,不抽烟喝酒,晚上不熬夜,少玩手机,早睡早起,中午适当午休,保持充足的睡眠。生活中加强体育锻炼,每天坚持运动,比如散步、竞走、跑步、跳绳、跳舞、打球、游泳、爬山等,不仅可以增强身体的抵抗力,还可以呼吸到室外的新鲜空气。

再次是要保持良好的卫生习惯。勤洗手、勤洗脚、勤洗澡、勤换洗衣物,保持好个人卫生;勤扫地、勤拖地、勤擦洗桌椅窗门,勤开窗通风,保持室内空气清新;1-3个月换一次牙刷,一天两次或三次刷牙,饭前饭后都应漱口,最好是淡盐水,能够杀灭口腔内的细菌。

然后要保持良好的饮食习惯。一日三餐均衡营养,不吃辛辣油腻食物,饮食清淡,多喝白开水,一天保持在1500ml左右。多吃新鲜的水果蔬菜,如苹果、梨、猕猴桃、白菜、西红柿、胡萝卜等,多喝改善咽炎的粥汤和茶汁,比如冰糖雪梨汤、绿豆百合汤、枸杞粥、蜂蜜茶、橄榄茶等,清热利咽,宽胸润喉,对于治疗慢性咽炎有很大的帮助。

最后可以适当服用养护咽喉药物。在这里推荐慢严舒柠复方青橄榄利咽含片,青橄榄独家复方,治疗养护双效合一。滋阴清热,利咽解毒,能够快速缓解咽喉干痒、肿痛异物感、恶心干呕、刺激性咳嗽、声音嘶哑等咽喉不适症状。既能够深入滋养喉咙,还能够预防慢性咽炎。

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类型:咽喉健康

症状:慢性咽炎喉咙肿痛干痒