小雨连绵,吃辣祛湿可别伤了嗓子

发布时间 : 2018-04-18 09:11

湿气可谓万病之源,人的体内一旦蕴集过多湿气,就会产生隐蔽而持久的伤害,这种伤害无法自愈。如果一味放任不管,就会导致湿邪不断加重,对我们的身体造成更为严重的损伤。早期表现为舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,随着湿气加重,咽喉肿痛、咽炎发作、胸闷乏力等问题陆续出现,最终会导致体型肥胖、大便不成形、精神萎靡不振、关节疼痛  甚至更为严重的问题。所以朋友们一定要注意调理身体,以免为湿邪所侵。

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只有南方湿气重?

不少北方朋友总觉得湿气与南方彼此关联,湿气和自己不沾边。实际上平时穿的过少、熬夜过多、嗜荤贪凉、运动不足、长时间吹空调、月子里受风、喝酒、工作压力大、房间通风效果不佳,都可能导致人体湿气加重。

湿气产生与个人体质、饮食习惯以及生活环境有极为密切的关联,湿气重的人生活中总是觉得乏力没有精神,咳嗽咳痰不断,嗓子有异物感,这让人非常困扰。中医认为饮食不节、摄入肥甘厚腻甘甜之物过量是内生湿气的主要原因。

当下阴雨连绵不断,气温骤降,往常喜欢户外锻炼的朋友只能独坐室内,如果运动不足、饮食不节,就可能产生湿症。春季阳气初发,我们的肠胃消化能力并不比秋冬两季更强,一旦饮酒过多,或者吃太多生冷食物,就可能引起脾失健运,湿浊内停,体内湿气横生。

吃辣祛湿不可过度

早在古代,中医就讲究“药食同源”,这一悠久传统延续了数千年,至今还体现在我们生活的方方面面。譬如古人将瓜果蔬菜等日常普通食物分为四气五味,认为它们既能食用,又有治病的功效。食物素有寒、热、温、凉四性之分,而性味则有辛、甘、酸、苦、咸五味之别,性味不同的食物所归脏腑也有不同,所以作用有别。一些北方人受南方朋友吃辣椒祛湿的启发,在阴雨天气里也用同样的方法祛湿。孰料北方人体质偏燥,辣椒吃多很容易上火诱发咽炎,还有的人吃辣椒不仅不能祛湿,反而加重湿热,甚至引起腹泻。

因此,预防湿症不能盲目、过度吃辣,而是从个人体质着手,从调整饮食习惯开始。湿气重者应坚持清淡饮食,薏米、莲藕、山药、冬瓜、茯苓、赤小豆及苦瓜等食物都有益于祛除体内湿气,尽量少吃肥甘厚腻或者油炸类食品。平时可以多吃易于消化的食物,不要暴饮暴食。尽量戒除饮酒的习惯,以减少湿症之源。平时嗜好吃辣但嗓子“遭不住”的朋友,可以选用慢严舒柠清喉利咽颗粒来保护嗓子,该药为清热解毒类中药制剂,含有西青果、黄芩、桔梗、胖大海、竹茹、桑叶、紫苏、橘红等多种药用成分,可清热利咽,宽胸润喉,适用于内火上攻引起的咽喉不适。长期服用还有保护声带的作用。

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类型:咽喉健康

症状:咽炎喉咙肿痛