无花无酒过清明,阴雨天气需护嗓

发布时间 : 2018-04-18 09:11

“无花无酒过清明,兴味萧然似野僧”,由此句可见古人对清明无酒可饮、无花可赏的怨念之深。清明饮酒赏花的习俗自古有之,因为清明与寒食相近,古人寒食禁火至清明,只吃冷食会影响肠胃运化,饮酒能够增加热量,同时也可借酒来平缓对故去亲人的思念之情。只是清明时节雨纷纷,阴雨天气温度多变,喜欢饮酒的朋友还要注意适度,谨防感冒;咽炎易发人群若效仿古人诗中的“野僧”,谢绝烟酒,生活固然清淡了一些,但对嗓子来说有益无害。

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阴雨天气谨防咽炎危害

   咽炎是一种广泛分布于咽部黏膜、黏膜下和淋巴部位的弥漫性炎症,通常是细菌及病毒等病原体侵入咽喉黏膜所致。作为一种四季常见疾病,咽炎发作常与气温变化、空气质量以及饮食作息等因素有关。特别是大风、阴雨、雾霾等天气里,人们长时间不开窗,室内空气质量较差,细菌大量滋生,容易侵袭呼吸道。加上室内温度高,久处于干燥空气中,咽部黏膜失水较快,容易受到不良刺激。而且居室内环境通风效果不佳,室内空气湿度大也是引起嗓子不适的重要原因,这一点相信南方的朋友深有体会。有的朋友每逢阴天下雨就觉得头脑昏沉、咽喉不利、关节疼痛,整个人病恹恹的一点精神都没,这是由于外环境中的湿气与身体里面的湿气相呼应,加重了人体不适感。

   除此之外,春季不少朋友偏爱食补,喜食牛羊肉、涮锅等热性食物,绿叶蔬菜吃的不多,这样一来咽部黏膜就会长时间充血甚至肿胀。如果自觉嗓子干痒、有明显异物感、吞咽时有疼痛感,一定要及时自查或就诊,以免咽炎发作影响生活和工作。

清明节前后气温多变需护嗓

  清明前后多风有雨,温度多变,咽病患者需及时预防,注意护嗓,避免咽炎发作。

  1、春捂秋冻,防寒保暖。俗话说“春捂秋冻,不生杂病”,春捂就是春季气温渐渐升高,但不能过早将棉衣脱掉。因为冬季穿着厚衣服的情况下,身体会根据冬季气温来调节自身产热散热功能,使之处于相对平衡状态。清明时节乍暖还寒,气温多变,如果过早穿上单薄的“春衫”,身体机能可能一时间难以保持平衡,病菌乘虚而入,咽炎、支气管炎等呼吸道疾病发病率升高,因此咽炎患者应注意养生保健,清明节前适量添加衣物,以免受凉,待节后气温回升,就无需再“捂”了。

  2.保持健康的饮食习惯。汽水饮料、茶以及咖啡均有利尿作用,但喝得太多会导致喉咙黏膜干燥,说话发声时声带振动摩擦比较严重,可能引起声带损伤,所以不能过量饮用。刚做好的食物也不要立刻食用,以免高温烫伤喉咙食道;一些麻辣油腻、腌制、烧烤、火锅等食物会严重刺激咽喉,导致咽部黏膜充血以及淋巴滤泡增生,人的体质在春季本来就比较干燥,饮食不节则会加重内燥,诱发咽炎。

  3.戒除烟酒。抽烟或者抽“二手烟”都会加重嗓子干痒症状,让人不断清嗓,久而久之就会导致慢性咽炎发作,症状也进一步加重。而酒精对咽部和食道有严重刺激,可诱发黏膜充血,引起异物感。烟酒史比较长的患者咽部黏膜长时间受刺激,咳嗽干呕比较严重,生活质量大大下降,所以戒烟戒酒对于咽炎患者来说是极为必要的。

  4.中药制剂。气温变化,最先出现异常感觉的往往是呼吸道,譬如着凉感冒、受风寒侵袭等等,容易引起咳嗽、多痰、喘鸣等症状,咽炎发作时则以咽痛咽干、咽痒、异物感为主,此种情况下可适当服用慢严舒柠清喉利咽颗粒等滋阴清热、疏风利咽类中成药物,可以缓解咽炎发作引起的咽痛沙哑、干咳干呕、异物不适等症状。

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类型:咽喉健康

症状:嗓子干痒咽炎