大风天里嗓子疼,你应该这样做!

发布时间 : 2018-05-03 11:48

春暖花开,万物生长,本该是户外踏青游玩的好时节,但是春天里的大风总是让人猝不及防。很多人都因此咽喉不适,尤其是嗓子疼症状更为明显,破坏了春天里的大好心情。所以,我们今天就来讲讲大风天里嗓子疼究竟应该怎么做。

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一、春季大风天里嗓子疼的原因?

春季是最容易出现大风天的季节。从北方到南方,从城市到乡村,从老人到孩子,无不受到大风天的影响。这是因为春天属于冷暖过渡时期,南方天气系统和北方天气系统都比较活跃,冷空气依然强劲,地面受到太阳照射后,空气会产生温差,造成对流,从而产生大风。

嗓子疼,又称咽喉痛,是一种非常常见的症状。任何刺激口腔粘膜和咽喉粘膜的物质都可能导致嗓子疼。包括细菌病毒感染、上火、受凉、烟酒过度、用嗓过度、有害气体刺激、辛辣食物刺激等。而出现嗓子疼症状的疾病也是多种多样,包括感冒、扁桃体炎、腮腺炎、咽喉炎等。其中又以咽喉炎较为常见。

春天天气干燥,气温多变,人很容易被忽冷忽热的天气折磨出病来。大风天里的冷空气入侵人体,会导致咽喉免疫力下降;大风还会裹挟沙尘和杨絮、柳絮,里面含有大量的致病菌,又会对咽喉粘膜造成伤害,从而引发咽喉干痒、咽喉痛、异物感等症状。

二、春天里治疗嗓子疼的方法

春天里防治嗓子疼的方法有很多,具体如下:

(1)防寒保暖。春天时冷时热,防寒保暖的意识不能少。每天关注天气预报,根据天气变化增减衣物。早晚温差大,出门的时候要多穿件衣服。大风天里尽量不要出门,出门必须要注意保暖,戴口罩。

(2)多注意休息。劳逸结合,不熬夜,早睡早起,中午适当午休,保持充足的睡眠。这样有助于提高身体的免疫力。

(3)多锻炼身体。不要长时间待在室内,天气好的时候出去走走,经常参加一些体育活动,比如跑步、跳舞、打球、爬山等,增强身体的抵抗力。

(4)多喝水。春天天气干燥,要及时补充身体流失的水分。每天喝1500毫升左右的白开水,保持身体新陈代谢的平衡,还能帮助缓解咽喉痛症状。

(5)清淡饮食。不抽烟喝酒,不吃辛辣刺激性食物,多吃富含维生素C的水果蔬菜,比如梨、苹果、猕猴桃、枇杷、胡萝卜、西红柿、黄瓜、苦瓜等;要多饮用一些滋阴清热、利咽解毒的粥汤茶饮,比如蜂蜜茶、橄榄茶、罗汉果茶、冰糖雪梨汤、绿豆百合粥、枸杞粥等,对于缓解嗓子疼有良好的作用。

(6)缓解嗓子疼的生活小妙招。①浓盐水反复漱口:用温开水,10分钟漱口一次,每日10次左右。②白糖凉开水:开水中加入适量的糖,等凉了再喝。每日数碗。③鸡蛋清冲水:只要鸡蛋清,用沸水冲开,加焖3-5分钟。一天2-3碗。

(7)服用药物。针对咽炎导致的嗓子疼,推荐慢严舒柠复方青橄榄利咽含片。青橄榄独家复方,温和不刺激,能够缓解咽干不适、咽喉痛异物感等咽炎症状。治疗与养护双效合一,更能深入滋养喉咙。

咽喉健康小贴士:春天里大风天气频繁出现,为了避免嗓子疼症状的出现,一定要做好相应的预防措施,保持良好的身心状态。更多信息请访问慢严舒柠复方青橄榄利咽含片。【请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用】

类型:咽喉健康

症状:嗓子疼