世界读书日:爱阅读,爱咽喉

发布时间 : 2018-05-07 10:13

 莎士比亚说,“书籍是全世界的营养品,生活里没有书籍,就好像大地没有阳光,智慧里没有书籍,就好象鸟儿没有翅膀。”高尔基也说过,“书籍是人类进步的阶梯。”书籍在我们的生活中是必不可少的,尤其在如今物质愈加充裕的年代,人们对精神的要求更加迫切。

          然而,从全世界看来,中国的人均年阅读量跟其他国家仍有差距。一个不阅读的民族没有希望,这一现象值得我们警醒。而如今又到四月,我们马上迎来了4月22日的“世界图书日”。让我们参与其中,养成爱阅读的好习惯,为自己打开一片广阔的世界,对为推动人类文化进步的人们表示尊重。

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爱阅读,爱咽喉

阅读可以让我们增长知识,开阔视野。一本本书就像通往世界各处的一扇扇窗。就像一幅著名的画中所讲,不读书的人看到的是别人描述出的美好世界,读书之后,认识到了黑暗和丑陋,而读了更多的书之后,我们就看到宽容和希望。

读书是一件让人快乐和幸福的事。在阅读时,我们可以采取泛读、精读、朗读等方法,以达到更好的阅读效果。但是,小编在这里提醒大家,在享受阅读的同时,不要忘了保护咽喉,莫让读书成了“痛”事。

为达到这一目标,我们需要注意两点。首先,在一段时间的朗读后要注意休息、喝水。声带是一个十分脆弱的器官。它由软骨构成的支架与声带、室组成。声带像两条白色的带子,类似琴弦。长时间的使用会让嗓子充血,高负荷的工作势必对它造成损伤。而长时间用嗓不喝水则会使得津液不足,津液杀菌免疫的作用下降,咽喉容易感染疾病,甚至各种病菌趁机进入人体内部,使人患病。

其次,要正确用嗓。在我们的日常生活中,很多人不注重用嗓的方法。他们认为只要发出声音,表达出意思即可。但是当遇到大量的阅读任务时就会感到吃力了。我们的嗓子比想象中要弱一点。正确用嗓首先要注意的是控制音量,过度大声阅读会对声带造成破坏。正确的发声方法可以使阅读事半功倍,我们可以运用哼鸣练习,找出自己真实的声音,从而决定发音方式。最后,学会运用共鸣腔,如利用头腔、鼻腔、胸腔帮助扩音。

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Get护咽小常识

咽病是小病吗?护咽是小事吗?在日常生活中,很多人都会产生这种疑问。但是当我们真正遇到了这一问题,并为之深深苦恼的时候,心中自然就有了答案。因此,掌握一些护咽小常识是十分必要的。

首先,不要过度用嗓,即使在周围噪音较大的场合也要保持适当的音量。其次,避免在长时间用嗓之后吃辛辣刺激、或烫或冰的食物。长时间用嗓本来就会使得声带充血,而这些食物则会使嗓子发炎。最后,在感冒发烧或者咽喉不适时,要尽量少说话。即使嗓子不舒服也要尽量少清嗓子。因为这时我们的声带非常脆弱,说话、清嗓子带来的气流震动都会对它造成损害。

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类型:咽喉健康

症状:咳嗽咽干咽喉疼痛咽痒