嗓子疼痛需警惕夏燥

发布时间 : 2018-07-04 14:05

       俗话说咽炎怕燥,现在已经是夏季,受夏燥的影响,人往往缺乏精神,显得病恹恹的,有时嗓子疼痛,好几天不能缓解。这个时候滋阴润燥最重要,今天小编给朋友们支支招,彻底赶走夏燥,还嗓子一个安宁。

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晨起喝粥,清热解暑

       夏季养生主要围绕一个“清”字,清火清燥,改善烦躁易怒的心情,这样一来“心静自然凉”,也有利于降心火。从饮食方面来看,主要是多吃清淡类食物,有利于清热解暑、生津补液。这里的清淡自然以清粥为佳,李时珍认为“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙也”。喝上一碗莲子冬瓜粥,不仅能够改善食欲,还有清热解暑的效果,对夏日咽炎发作、食欲减退的体虚患者尤为适用;红豆薏仁粥则可去水利湿,女性生理期食用有很好的调理效果。

       清热解暑效果最佳的实际上是维生素B1含量较高的食物,如小麦胚芽。清晨起来喜欢熬粥喝的朋友一定要知道这一点,选择此类维生素B1含量较高的食物,可缓解苦夏症状,对夏季晨起乏力无神、心情烦躁者同样有帮助。

常吃海带 可解毒

       从中医学角度来看,慢性咽炎的发病与痰饮内积,滞留于咽部存在密切关联,对症治疗应遵循化痰利水的治则。海带又名“昆布”,可软坚散结,消痰利水。夏季常吃海带,对慢性咽炎发作引起的咽痛、咽部刺激等症状有很好的缓解作用。

晨起吃西瓜,清利小便

       西瓜可谓夏季消暑利器,其肉多汁,营养丰富。早餐前后吃一两块西瓜,有利于补充机体水分,但切忌吃冰镇西瓜,因为温度过低,易导致胃部不适、腹泻。

       中医学认为西瓜可生津除烦、消暑解热,清肺胃,利小便,现代医学则发现西瓜有利于消化,促进人体代谢,可用于滋身补体,中暑发热、咽干咽痛、汗多口渴者食用西瓜可缓解症状。

睡前一杯蜂蜜茶 可润燥

       睡觉呼吸过重、嗓子干痒燥热、嗓子疼痛,或者伴有明显异物感的时候,建议每晚睡觉用温开水冲一杯蜂蜜水饮用,这样有利于滋养肺部,同时也可润肠通便,缓解身体燥热症状。

       夏燥与咽炎、咽痛都有很密切的关系,所以咽痛比较明显的朋友一定要警惕夏燥。夏季防燥是咽炎患者的又一养生之道,以上主要是预防夏燥的食疗方法,如果确诊为咽炎急性发作,还应积极用药治疗。咽炎发作、咽痛难耐的朋友可以服用慢严舒柠清喉利咽颗粒,该药清热利咽,宽胸润喉,尤其针对咽痛、咽喉不适等恼人症状,适用于反复饱受内火上攻引起的咽喉不适困扰、亟待咽部治疗与护理者。

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类型:咽喉健康

症状:嗓子疼