暑气初至，护嗓正当时

时至七月，马上到了农历五月底。天上的太阳日渐耀眼，脚下的土地干燥炙热，呼吸的空气也变得越来越“温暖过度”了。原来就要进入伏天了。7月7日是小暑，也就是夏天的正式开始和“三伏”中的第一伏。

小暑是一个过度的节气。暑，是热的意思。小暑就是小热。它表明了天气刚开始炎热，但还不到最热。这一节气连结了温和和炎热两种气候，所以它也代表了气候多变和冷热交替。

暑气初至，护嗓正当时

在这个时节，暑气初至，又气候多变，如果疏忽大意，我们的身体可能会患上疾病。而我们的咽喉则更加脆弱，受到外部环境影响很大，所以这时是我们护嗓的关键时刻。

首先，这是一个炎热的季节，老话讲“热在三伏”，小暑虽作为“初伏”，但力量不容小觑。自然界的气温总体呈上升的趋势。这时江淮流域梅雨即将结束，进入伏旱期。而华北、东北地区虽然多雨，但也不乏高温，全国整体温度升高。这时，如果长期呆在室外，自然界的“热”、“风”两种邪气很容易侵入体内，而如果再进入寒凉的室内，毛孔突然闭合，热气得不到散发郁结体内，就会形成火气，这就是我们所说的风热感冒。

另一方面，小暑作为一个过渡的节气气候多变。比如“早晨薄薄云，中午晒死人。”“早烧雨，晚烧晴，乌云接日等不到明。”“云随风雨疾，风雨霎时息。天上有云丝，晴天便可知。”这种冷热无常，干湿难测的天气也会对人造成影响，患感冒，津液不足等屡见不鲜，这都会使得我们的咽喉免疫力下降，患上咽炎。

慢严舒柠好爽润喉糖，让您清凉“一夏”

在这个火热的季节，我们可以干劲十足，也可以激情四射，但是不能被火气“封喉”，“水深火热”，有苦难言。

那么这时我们到底该怎么降火呢？去空调房里尽情待着？突然的非自然气候会让身体不适。吃雪糕、喝冰水？科学表明，冰凉的食物反而会导致人体上火。吸烟、喝啤酒？刺激咽喉的东西我们要控制。

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Get护咽小技巧

在小暑这个节气里，我们可以适当的学习养生，有选择性的挑选食物。

西瓜番茄汁。选择西瓜、番茄适量，将西瓜去皮、去籽，番茄用沸水去皮。将两者一起绞成汁即可饮用。这两种蔬菜具有清热、生津、止渴的功效，适用于夏季上火、感冒、烦躁，食欲不振。

素炒豆皮。首先将豆皮切成丝，葱切丝。在锅内倒上油，烧热至六成熟，将葱丝下锅，搅拌出香味。再将豆皮丝放入锅内翻炒，加入盐。临出锅前加入味精，淋上香油，搅拌均匀即可食用。这一菜肴具有滋补阴虚的功效，适合多汗、盗汗者食用。