拒燥入里——中医养生预防咽炎

发布时间 : 2017-06-03 16:46

秋令时节,西风渐起,暑湿即除,燥邪又至。燥属外邪,从口鼻、皮肤、汗孔等侵入人体。正所谓秋燥伤人,由表到里都倍觉干燥。例如皮肤起皱、脱屑、皲裂、弹性减弱;口渴喜饮,眼睛干涩;热犯于肺,导致咽痒咽干、咳痰不利以及胸闷气喘等。对于咽炎患者来说,秋季同样是一个困扰不堪的季节,因此要注意养生保健,呵护好自己的咽喉。

防治重在拒燥入里,首先要改善清气。所谓清气,在古人看来就是自然之气、清洁之气,吸入清气以供人体循环所用,也是气血生成之源。当前工业化程度不断提高,空气污染也随之加重,因此改善环境,改善周围空气质量无疑是养生的一项重要内容。咽炎患者应定时开窗通风,改善室内空气流动性;尽量不要在室内抽烟,以免产生烟雾燥热之邪。时值仲秋,北方室内可利用空气加湿器改善空气湿度,调节空气质量。


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其次要保护皮毛。毛发皮肤是身体的第一重防护,为人体之藩篱,但凡风寒暑湿燥火无不先侵袭皮毛。因此在保护皮毛时应遵循由内到外的原则,日常摄入充足水分,合理搭配食物,保持充分睡眠。此外户外工作时最好不要坦胸露背,以免风燥侵袭,灼津伤肺。咽炎患者可经常使用湿毛巾湿敷口鼻,吸入清新湿气,有利于湿润鼻咽部黏膜,兼有清心宁神的效果。

拒燥入里,养肺是根本。养肺必须要润肺,我们都知道肺乃娇脏,喜润恶燥,不耐寒热,因此秋季饮食起居皆应围绕润肺这一中心。常见的润肺食材包括梨子、银耳、豆浆、百合、莲藕以及蜂蜜等皆为润肺良品,而柑橘、萝卜、小白菜、猕猴桃、茭白、柚子、和苹果等维生素含量较高的果蔬菜都有利于润肺除燥,清利咽喉。润肺食物一般为清补,性味酸甘,质地清稀,首要为补津,对清虚之体较为适用;与泥鳅以及鳖肉等滋补肾阴的食物相比,润肺食物既可补液,又可补气。保证膳食合理,摄入充足营养是补益肺气的重要基础。肺主宣发肃降,因而不可一味润肺,以免滋阴过度而致痰浊滋生。滋阴的同时也要配合宣肺,确保肺气得宣,燥邪可除。

咽炎患者秋季防燥需滋阴清热,润肺降燥;对于症状发作的咽炎患者朋友,可在日常预防和饮食护理的基础上适量服用中药制剂慢严舒柠咽炎片,方中含有玄参、麦冬、天冬、板蓝根、百部、青果以及地黄等药材,可养阴润肺、清热解毒、清利咽喉、镇咳止痒,为你的喉咙保驾护航。

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类型:

症状:咽干咽炎咽痒