中医教你如何预防处暑常见病

       熬过了立秋，很多小伙伴们都觉得天气是不是马上凉下来了。但是过了好多天，温度还是热skr人呐。原来天气是慢慢变凉的，立秋之后半个多月的“处暑”才会转凉。处暑是炎热离开的意思。这个节气意味着即将进入气象意义的秋天。因此，处暑是一个过渡的节气，在这段时间天气多变，对人体的免疫系统来说是一个考验，如果注意不好很容易患病。

中医教你如何预防处暑常见病

       虽然已到处暑，但是炎热不会轻易的退出。高温、秋老虎最初占据上风。这时人们容易患上空调病和食欲不振。人在空调房里待久了，肩膀和腰背容易遭受风、寒、湿等邪气的侵袭，特别是老年人容易引发肩周炎。这时可以喝点姜汤预防。用姜煎水泡脚至身体微汗，可以舒筋活血，止痛散寒。在姜水中加入盐、醋，用毛巾浸湿拧干后敷于患处也有同样的效果。直接喝浓姜水，加入葱白亦佳。

       夏季暑湿当令，湿邪最易损伤脾胃，所以中医有脾病起于长夏的说法。脾虚的人食欲不振、身体乏力、精神萎靡、低热。这种病首先要注意锻炼，逐渐增强耐热性，不要一直在空调房中。少吃生冷油腻等不好消化的食物，少荤多素，多吃蔬菜水果。喝粥可防“疰夏”，荷叶粥、薏米粥、冬瓜荸荠粥，益气健脾、消暑利湿。

       处暑气压高，空气流通小，污染严重。室内有毒气体挥发，物品变质，空调常开等，空气质量也较其他季节差。这使得它也成为肺结核多发的时节。而且肺结核具有传染性，通过咳嗽、吐痰感染他人。我们建议服用一些利肺的食物。百合汁，将百合捣烂取汁，用温开水冲服。可治疗肺结核咳嗽咯血，老年慢性支气管炎伴有肺气肿。糯米薏米大枣粥、枸杞粥，缓解肺结核、神经衰弱、贫血。

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       注意防暑防晒，不要长时间待在室外，若在室外注意遮蔽防晒。但是同时也不能长期待在空调房里，在早晨晚上不热的时候吹吹自然风，顺应自然规律，冬不冷夏不热容易生病。防治空气污染，在有风的天气开窗通风，空调只能制冷少有换气功能。注意清洗空调过滤网，用空气净化器。吃苦味食物，清热解毒，食苦夏不苦。吃白色食物利肺，食补气食物健身。