喝咖啡到底对嗓子好还是不好？

       咖啡本是西方的饮料，现在成为了很多中国人的日常饮品。尤其是一些受西方影响大的人，每天要喝很多咖啡。而众所周知，关于咖啡对健康的影响争议很大。那么，如此的生活习惯到底是好还是不好呢？喝咖啡对嗓子好是还不好呢？

喝咖啡对嗓子好还是不好？

       咖啡对身体健康的影响众说纷纭，但是关于咖啡对嗓子的影响，观点还是很一致的：适量的咖啡对嗓子基本没有影响，但是过度饮用对嗓子有害。虽然有人曾经提出咖啡具有镇痛的效果，在咽喉疼痛的情况下可以止疼，但是后来证明这种观点是错误的。咖啡是兴奋剂，它其中含有的咖啡因具有麻痹神经的作用，在一定剂量下可能缓解疼痛，但在咽喉疼痛时喝咖啡很大可能是使得嗓子更加糟糕。

       首先，咖啡本身苦涩味浓，很多喜欢在里面加糖、牛奶等。过冷过热、太甜的食物会使得咽部黏膜处于充血的状态，容易形成咽喉肿痛。咖啡具有利尿的作用，喝多了会让人体缺水，从而使得咽喉干燥。而且，过量的咖啡让人上火，咖啡豆是烘焙食品，具有让人上火的特质；咖啡会还会导致维生素流失，加重症状。

       其次，过度的咖啡不利于肠胃健康，而胃是咽喉之门户，肠胃会反映在嗓子。尤其是脾胃虚弱的人，咖啡性寒，喝多了会造成肠胃不适。而且，一些人对于咖啡耐受性较弱，空腹喝会有不良反应。此外，咖啡容易让人产生饱胀感，从而刺激胃液分泌，导致胃反酸，而胃酸反流就是咽喉的大敌。对于咽喉不适的人来说，更加不适宜喝咖啡。咖啡会刺激咽部粘膜，不利于炎症恢复。

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       适量喝咖啡有一定好处，如帮助减肥，增强体能，降低患癌风险等。但是过量会造成危害，如给血液循环、消化系统造成障碍。而且，市面上的咖啡基本都含有反式脂肪酸，可能引发慢性疾病。长期喝茶和喝咖啡还有可能导致缺钙。每天喝一至三杯咖啡是可以的，适量喝咖啡有益身心健康，增加愉悦感。而且，喝咖啡要掌握时间，咖啡要在餐后饮用。喝咖啡时可以搭配一点小点心。喝完咖啡要喝一些白开水，以补充被咖啡脱去的水分。很多人禁忌喝咖啡，如感冒患者，高血压患者，小孩等。