秋风起，三蛇肥——咽炎患者秋季进补应注意哪些事项？

       谚云：秋风起，三蛇肥。天气越来越冷，又到了一年中进补的时节，辛苦忙碌的朋友们给自己准备了哪些美味的滋补佳品呢？小编认为，但凡进补一定要根据具体对象和适应症来制订膳食计划，从个人健康需求出发来确定药膳。也就是说“缺什么，补什么”，以“物美价廉”为原则，而不是单纯看药膳的价值高低。对于咽炎患者来说，深秋适量进补有助于提高身体抵抗力，那么咽炎患者秋季进补要注意哪些事项呢？

咽炎患者秋季如何进补

       中医认为秋季进补应以平补之物为主，遵循“补而不峻、防燥不腻”的原则，常见的如茭白、核桃、南瓜、红枣、莲子、黑芝麻以及桂圆等等。胃火较盛的患者常有口臭、口咽不适等表现，建议多吃银耳、苹果、木瓜、绿豆、白萝卜等食物，可以清降胃火，改善咽部不适；如果是脾胃虚弱，消化不良，则要多吃莲子、扁豆和山药，可以补益脾胃。

       “秋燥”是咽炎患者不能回避的一个话题，很多朋友秋季容易口干唇焦、咽喉不利、嗓子异物感频繁，这就是典型的秋燥症候，建议多吃银耳、百合这一类食物，可以滋阴润燥，补中益气。其中银耳主要成分是蛋白质、微量元素和碳水化合物，可以滋阴润肺、生津养胃，泡发后加糖熬粥可预防秋燥；而百合早在古时候就被人们用于养肺阴、润肺燥，是常见的清心安神之品。

秋季是高龄人群以及咽炎、慢性支气管炎等慢性病人群的滋补时节，当然也是正常人群的食补季节，合理食补有助于保持身体健康，让我们以充沛的精力迎接生活和工作，同时还有助于减少疾病，延缓衰老。

咽炎患者秋季进补应注意事项

       1、进补切勿虚实不分。根据中医学观点，虚则补之，但是非虚证患者切忌用补药。此外虚证还包括血虚、气虚、阴虚和阳虚等多种类型，所以一定要对症用药，以免适得其反，对身体产生不利的影响。须知不辨寒热随意进补，反而会“火上浇油”，加重原有症候。

       2、进补切勿以药代食。是药三分毒，药吃多了总归没好处，更何况咽部定植有正常菌群，这些菌群容易受药物成分干扰而失衡，进一步影响咽部黏膜的微生态环境，不利于咽炎康复。中医向来青睐食补，素有药补不如食补之说。咽炎患者可以选择那些食药两用的滋补佳品，增益身体。譬如芹菜对高血压防控有利；萝卜具有健胃消食、止咳化痰、顺气宽胸的效果；山药能滋补脾胃。除此之外，红枣、莲藕、胡桃、花生、扁豆都是有益于健康的食材。

       3、进补切勿重“进”轻“出”。进补的观念自古有之，但是进补的食材却大不一样。以往的人们生活水平不高，认为进补就是顿顿荤腥、餐餐油腻，直到现在还有不少人遵从这一观念。殊不知油腻荤腥食物代谢后产生很多酸性有毒物质，如果不及时排除，就会对身体造成不良影响，导致口舌生疮、咽喉发炎；排便不规律、上火、便秘等问题。所以有咽炎的朋友秋季进补要“有进有出”，重视肠道护理，确保排便通肠，减少内毒素的滞留吸收。

       以上是小编为咽炎患者朋友整理的秋季进补应注意事项，在这个非常适合进补的季节里，希望朋友们能够合理进补，增强体质，远离咽炎的困扰。