寒风来袭，如何为咽喉保暖？

       冷冷的冰雨在脸上胡乱的拍，凉凉的寒风在咽喉里面闹灾。天气骤然变凉，可谓普天之下莫低于0℃，翻开朋友圈，都纷纷下雪了。咳嗽之声时不时响起，在空荡荡的街道回荡，代替了往日的人山人海、欢声笑语，好像在宣告：“太冷了，再不给咽喉保暖，咽喉就要废了……”

寒风起，粉尘扬

       寒冬来临之际，空气中的粉尘渐浓，细菌和感染物在粉尘的庇护下肆意妄为，随着冷风进入我们的咽喉要道，吸附在咽喉黏膜上，对咽喉产生刺激。轻者会出现感觉喉咙有异物感、咳嗽等现象，如果粉尘及污染物长时间在人体内逗留，对人体的健康会产生很大的影响，重者还有可能诱发尘肺病。

寒风起，天干燥

       随着寒冬的逼近，天气变得干燥，静电也无处不在，可谓是天干物燥。加上天气转凉，人们的活动量也随着减少，身体免疫力自然而然就降低了，这在一定的程度上助长了咽喉疾病的产生。如果我们不能及时补充水分，给咽喉带去滋润，很容易就会引起上火，进而产生咽炎。

寒风起，咽喉闹

       随着阴寒天气的光顾，人们纷纷脱了“单”，衣服由一件变成了两三件，暖气、空调开始出场，导致室内室外出现明显的温差，会使得人体产生“热火”，对咽喉会产生一定的刺激，加之外出时不注重咽喉的保暖，随着冷空气进入咽喉，会导致咽喉出现咽干、咽痒、肿痛等症状，引发咽喉相关问题的产生。

“保暖”模式开启，为咽喉御寒风

       一是为咽喉添加 “衣物”。外出时注意保暖，戴好口罩、围巾（脖），将咽喉部护住，隔绝冷风，减少寒风对咽喉的刺激，使咽喉处于一种相对比较温暖的环境，给咽喉春天般温暖的呵护。

       二是增强咽喉的耐寒力。在适宜运动的天气下，可以采取疾步行走、慢跑等行动做有氧运动，这样以来，一方面可以提高咽喉的抵抗力，另一方面也可以提高咽喉的耐寒力，降低其受到寒风刺激的几率。

       三是吃“温暖”性食物。谈到“温暖”性食物，相信很多人的第一反应就是“火锅”，因为 “辣”驱寒、御寒的特性，但小编说的可不是火锅，毕竟它御寒的同时还有刺激存在。小编说的是规律饮食，选择温补的食物，比如牛肉、羊肉等食物，有温暖人体的功效，不过不可多食，食用时搭配芹菜等去火的蔬菜，以避免温暖过了头，导致咽喉上火，到时候得不偿失。