暖起来了！28度的室内咽喉干燥谁懂得

       时间匆匆流逝，转眼间我们已经走进了2018年最后一个月，体验到了四季中的最后一季——冬季。冬季一到，又能再一次体现出南北的差异，南方的小伙伴会因为没有暖气而瑟瑟发抖，北方的小伙伴却因为暖气可能出现“暖气病”。天气太冷容易受凉生病，怎么暖和了还会生病呢？

暖起来了！28度的室内咽喉干燥谁懂得？

       12月份，北方各大城市先后都已经开始供暖，本来室内可以是寒冬中的温暖港湾，却成一部分人们的“病房”，“暖气病”也就由此出现了。

       冬季严寒，尤其是北方城市，所以很多人为了防止冷空气进入室内紧闭门窗，导致空气流通不好，干燥。再加之现在供暖设备种类很多，除了暖气之外，还有空调、电暖器等，高效且方便，很容易导致室内温度过高，更加加快了室内空气干燥的速度。而干燥的环境很容易让人降低抵抗力和免疫力，产生呼吸系统的疾病。咽喉干燥、伴有轻微咳嗽，都是由于供暖后室内空气过于干燥而引发的不适症状。尤其是现在年轻人们都在写字楼里办公，人员复杂且密集，更是给细菌的滋生提供了“温床”，导致呼吸道疾病发病率提升，一传十，十传百。并且，室温过高也会造成人们出现不同程度的内热外寒的症状，由内火引发的鼻咽干燥、胸闷、流鼻血、爱出汗、心跳加快、血压升高等等。冬季虽然寒冷，切勿过分贪热，任何事物都是物极必反。

Get护咽小技巧

       俗话说，治病不如防病，与其生病之后医治，不如提前预防，避免遭受病痛的折磨。我们可以通过改变饮食习惯和食品种类，预防咽喉不适，缓解咽喉疼痛感。首先，要饮食上要以清淡为主，尽量避免吃辛辣系刺激的食物。多吃一些富含维生素的水果，比如梨子，多吃梨子是保护咽喉的不错选择，可以直接食用，也可以写成几何状，煮水喝，可以缓解咽喉疼痛。其次，多喝温水，水分是人体必不可少的成分，当你感到口渴的时候已经说明身体缺水了，所以日常应该时不时摄入水分，保持咽喉湿润。最后，冬天来了，暖气也来了，为了防止冷空气进入室内，很多人选择紧闭窗户，其是这样阻碍了清新空气的流通，应该勤开窗，保持空气流通，多开加湿器，保持室内湿度，避免干燥。