冬季干燥，咽喉肿痛小秘方，你值得拥有！

       一进入冬季，我们明显感觉到天气寒冷干燥，人体也受到天气的影响，抵抗力变低，容易受到寒冷的侵袭，这时身体也会出现一些小状况，这时我们不必太过担心，但也不要忽略身体的小问题，因为这些小问题会反映出身体其他部位的问题哦！

       咽喉是口腔与气管、食管之间的通道，全身有许多经脉贯穿于此，当咽喉出现什么样的情况是我们要多加注意的呢？

       当我们感觉咽部有阻塞感，尤其是咽口水时有明显阻塞的感觉，这时候就要多加注意，可能是咽部出现了问题。在感冒期间出现痰中带血并且是持续较长时间，就需要重视起来，找到出血的原因，是牙齿口腔的问题，还是鼻腔的问题或者是咳嗽引起的气管和支气管炎。当咽部持续疼痛和声音沙哑也要注意，及时就医，查明病因。

冬季干燥，咽喉肿痛小秘方，你值得拥有！

       天气转凉，嗓子疼痛的人也持续增加，这时候，我们应该采取一些措施保护我们嗓子，首先要坚持户外运动，当然是要在空气质量良好的时候，锻炼身体才能增强抵抗疾病的能力。其次，咽部的健康依赖于咽部的卫生，保持咽部的湿润是必不可少的。同样，良好的饮食习惯也是很重要的，用滋阴养肺的食材煲汤，不仅对咽喉有健康有帮助，也可以增加身体的免疫力。

       但对于上班族来说，每天朝九晚五，时不时还会加班，休息的时间都很少，更别说自己煲汤做饭了，所以，对于上班族来说，有更简单便捷的食疗方法来呵护咽部健康，那就是吃水果了，水果不仅含有丰富的维生素，有些水果也是可以缓解咽喉疼痛。

       首先是苹果，苹果中含有多种维他命，有机酸，可以补充营养成分，在冬季多吃苹果可以缓解上火、咽喉疼痛的症状。其次是吃梨，梨也是滋阴降火、润肺止咳的“神仙”水果，它含有丰富的水分和维C，很适合冬天干燥的时候吃。香蕉中含有丰富的钾，对胃肠道的保护有益处，同时还有清热解毒的功效，对肺热咳嗽、发热的症状的治疗有帮助。在冬天，多吃柚子可以补充维生素C，柚子中维生素C的含量是苹果的20倍之多，有补血益气、润肺化痰，降低胆固醇的功效。

如何才能摆脱咽部不适的困扰？

       以上的这些水果，都是我们在平常很容易就可以吃到的，所以每天多吃水果，对我们的咽喉和身体都很有益处，还可以增加身体的抵抗力，面对冬天的寒冷，让我们多吃水果来对抗它吧！

       但是当我们的咽喉出现了咳嗽、疼痛、红肿的症状时，我们仍然需要及时就医，使用药物治疗。

Get护咽小技巧

       当咽喉肿痛时，还有一些小秘方可以帮助我们缓解疼痛的症状，赶快学起来吧！热熏气疗法，就是将口腔对着冒热气的茶杯，进行呼吸，可以减轻咽部的不适。还可以将三十毫升的方安息香酊和热水冲在一起，对着热气呼吸，也有减轻咽喉疼痛的效果。在平时多喝菊花、金银花的茶水，有利于咽部健康的保护。