春节过后，油腻的嗓子该何去何从

春节期间吃喝玩乐，聚餐不断，总按捺不住“躁动”的胃，看到美食就蠢蠢欲动，不是吃多了就是太辣太油太腻了，真是春节美食一时爽，节后嗓胃皆不适啊。为何春节过后嗓子总感到油腻、恶心？

嗓子油腻的原因

调料，调出美味也刺激咽喉。美食可谓是色、香、味俱全，才会散发出诱人的魅力，而调料在这诱人的香气中起着至关重要的作用。殊不知，五香粉、茴香、辣椒、火锅底料等食物佐料，在为食物加料的同时也存在着潜在的危害。这些调料往往有着香燥、辛辣的属性，不但会对我们的肠胃产生刺激，而且容易导致上火，进而使嗓子受到一定程度上的损坏。

美食配白酒驱寒的同时也诱发着咽喉炎症。嗓子出现油腻感多为咽喉存在炎症的现象，春节期间，亲朋好友欢聚一堂，寒冷的冬天也有着丝丝的暖意，可这还远远不够，还需美酒配佳肴。人们多数会选择吃火锅、麻辣香锅、水煮鱼等辛辣的食物，在配上可乐、雪碧亦或是美酒，不但寒气去除了，甚至还会感到热辣爽快。不过，如果食不节制，就会导致上火，进而诱发咽炎或者是加重咽炎，导致嗓子出现油腻不适，恶心等症状，需格外注意。

春节后油腻的嗓子该肿么办？

一、清淡饮食，营养均衡

春节后嗓子油腻感迟迟不去，容易恶心，可适量的食用一些具有滋阴生津功能的食物，比如山药、番茄、柚子、枇杷、梨、橄榄和百合等，富含维生素，既可以生津止渴、化痰降火，还可以助消化、缓解食欲不振。同时也可食用具有清肺润喉作用的食物，如冰糖煮豆腐、萝卜汤和银耳汤等。清肺润喉，去除嗓子油腻感。

二、规律生活，抓住点滴

在生活起居方面也应尽量做到劳逸结合，少熬夜，保持每天通便，清晨用淡盐水漱口。室内添置水仙花、小金橘等，既可装饰房间，又可保持室内湿度，让咽部感觉滋润。

三、以茶去“油”，润喉护嗓

绿茶是未发酵茶，性寒，是去火的不二选择，既可生津止渴、消食化痰，缓解嗓子油腻等不适感，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且还能够降血脂、预防血管硬化。值得注意的是肠胃虚寒的人不宜喝绿茶。这时，也可选择茶性温和的乌龙茶。乌龙茶不但有生津利尿、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻的作用，还有着防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。此外，铁观音也有解毒、消食和去油腻的功效呢。