二月春风似剪刀：如何应对春季嗓子干痒

常言道：“一年之计在于春”，随着春天的来临，气温也开始了慢慢地回升，万物复苏，春风拂过杨柳，一切都充满着新的希望。然而，在这生机盎然的春天，一些小毛病也会不经意的来光顾，最常见的要数嗓子干痒难耐了。那么，到底是什么导致的嗓子干痒呢？我们又该如何应对呢？

探究嗓子干痒的真相

一、嗓子缺水

春天是冬夏两季过渡的季节，空气较为干燥，经常会出现口干的现象，往往在这种情况下，很多人就会忽视掉这种现象，不能及时喝水，补充所需水分，

二、花粉过敏

随着春天的到来，播种也渐入轨道。蝴蝶、蜂蜜等昆虫四处散飞，携带的花粉弥漫在空气之后，会使得的空气之中过敏性物质急剧增加，进而导致很多人出现咽痒、咳嗽的现象。其中，嗓子 会经常持续出现干痒和咳嗽的症状。

三、咽喉炎作祟

当嗓子出现持续性干痒、刺激性咳嗽、咽部灼痛等不适感时，则是咽喉炎发作了。咽喉炎是由于细菌作祟而产生的一种疾病，作息时间不规律，经常熬夜、过度用嗓、以及长时间在电脑面前工作的人容易诱发咽喉炎，进而出现嗓子干痒、咳嗽咳痰、嗓子疼痛等现象。

找寻应对春季嗓子干痒的妙方

一、及时补充水分

多喝水，以及选用可以滋润干燥的喉咙组织的饮品和食物，比如胖大海甘草茶、银耳汤、川贝母蒸梨以及银耳粥等。不过需要注意的是这几个饮品最好不要喝：浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多，会对我们的咽喉组织产生一定的刺激；柳橙汁也会刺激到嗓子，加重咽部炎症；含咖啡因的饮料也要舍弃，因为它有利尿的作用，会让体内的水分流失，进而导致嗓子出现干痒的症状。

二、增加室内的湿度

时常开窗通风换气，使得室内空气流动；常洒水拖地，在保持室内整洁的同时也能增加室内空气的湿度；在卧室、客厅增添加湿器，能够很快的增加空气湿度，需要注意的是但人与加湿器之间的距离不能太近，最好保持1-2米左右的距离。要勤换水，勤清洗，不然容易滋生细菌，感染呼吸道；还可以养些绿色植物，比如仙人掌类的植物，既可以清新空气的同时，有能使室内变得湿润温和。

三、咽部保健不能少

经常使用嗓子的人可以坚持练习咽部保健操，用拇指和食指，在喉咙部位的两侧做轻揉的动作，每次可以进行5分钟左右，每天至少一次即可。

通过这个方法来舒筋通络，消炎利咽，打通咽喉部的“任督二脉”，进而达到保护嗓子、去除嗓子干痒难耐等不适感的目的。