咽喉炎症的“火”怎样才能“灭火”?

发布时间 : 2019-04-28 09:14

俗话说:“鱼生火,肉生痰”,面对美味佳肴我们总是难以自控,与此同时体内的火气自然小不了。荤腥吃多了,蔬菜的摄入量相对也就减少了。这样一来,身体必须的某些维生素得不到供应,口角炎、牙龈肿痛、咽喉炎等各种炎症就逐个找上门来了。

我们通常说的“上火”也叫“热气”,咽喉干痛、牙痛、口腔溃疡都是上火的表现。中医认为,人体阴阳失衡,身体的火会往上窜,而口腔、咽部、和牙就成为了上火的主要反映区。

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咽喉炎症的“火”怎样才能“灭火”

首先要想灭火,就要知己知彼,知道自己要灭的是什么火。按中医来说,这火可分为实火和虚火。这虚火,症状轻,时间长,手足心热、潮热盗汗、失眠多梦,这些症状都是虚火的表现,一般来说老年人和身子虚弱的人容易上虚火;再来说这实火,相对于虚火来讲,它症状更重来势更猛,像发热重、恶寒轻、汗多、咽干、小便黄赤等这些症状都是由于实火引起的。再往里说,实火又分心火,肝火,脾、胃火,肺火等。当然,无论虚火实火,其根本原因主要是由于身体的阴阳失调引起的,这样我们就可以有针对性的改善自己的阴阳平衡。

实火和虚火要去区分才能有效“灭火”

了解了我们平常上的火之后,就要想办法灭掉它,接下来,就针对这几种火气,我给大家介绍一下如何用食物来缓解上火的症状并有效地熄灭火气。

虚火和实火都是身体外环境不平衡导致的,所以要想不上火就应该使外环境达到一种动态平衡的要求,因此在日常生活中我们的饮食习惯要注意,饮食的种类要以松软、容易消化和吸收的食物为主,健康的饮食方式主要以蒸煮炖为主,尽量减少爆炒、煎炸等烹饪做法,少吃争取不吃油腻辛辣的食物。

当我们上火时,长辈总是嘱咐我们要“多喝水”,确实,在平常时要注意补充水分,因为只有水分充足才能保持细胞内环境的稳定。一般来说,男性每天至少饮水1700毫升,女性则为1500毫升,这些水分都是人体所必需的,千万不要等到极度口渴时才喝水。

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对于虚火的患者医生建议补充一些滋阴补益的食物,比如银耳、梨、柚子、鸭肉等食品,要少吃生冷和寒凉的食物,海鲜要少吃哦。而对于上了实火的朋友要可以吃一些绿豆、茄子、冬瓜、苦瓜这类的寒凉清热的食物,要注意不要吃韭菜、羊肉和热带水果这些助阳兴热的食物。

当上火到了咽喉部位,咽炎就成为了上火的表现,在祛火的同时,也要针对咽喉部位进行治疗,才能缓解症状,尽快痊愈。慢严舒柠咽炎片,中药配方,养阴润肺、清利咽喉,可清热解毒、镇咳止,其含有的成分主要是玄参、百部(制)、天冬、牡丹皮、麦冬、款冬花(制)、木蝴蝶、地黄、板蓝根、青果、蝉蜕、薄荷,天冬和麦冬是灭虚火的良药,可以养阴,板蓝根可以清热解毒,对于咽喉灭火都有一定的效果。

Get护咽小技巧

下面介绍几种咽喉“灭火”的食疗方法,在日常饮食中我们尝试。莲子汤可以去心火,取莲子30克,栀子15克,加冰糖进行水煎即可。贝母梨汁是将10克川贝母捣碎,2个梨削皮切块加入冰糖和清水进行炖煮。取适量的麦冬和菊花进行冲泡,再加入冰糖饮用,可以清肝明目、清胃火。另外日常生活中还应合理工作休息,这样才能有助于避免阴阳失衡引起的上火,从而更好地享受生活。

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类型:咽喉健康

症状:嗓子干上火嗓子疼咽喉炎