世界气象日，聊一聊咽喉与天气那些事

       世界气象日，是为了纪念世界气象组织的成立和《国际气象组织公约》生效日，要求各国成员在这一天举行庆祝活动，以提高人们对气象工作重要性的认识。中国是世界气象组织的创始国之一，长期以来十分关注气象工作。尤其是随着工业化的发展，以及全球气候变化的不断加剧，越来越多的人因此患上了疾病，对工作和生活带来了严重的影响。今天，在世界气象日即将来临之际，我们就从咽炎的角度来聊一聊咽喉与天气的关系。

一、哪些天气容易引发咽炎？

       气候变化是人类永恒的主题。从地球诞生到生命起源再到人类社会的发展，每一个重要的历史阶段都与气候变化息息相关。同时，人们也发现了天气与疾病的微妙关系。中国最早的医学典籍《黄帝内经》就曾写道“人以天地之气生，四时之法成”，并对天气变化对人体机能调节的影响，以及疾病的产生进行了专门的阐释。

       咽炎是咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的炎症，常为上呼吸道感染的一部分。具有发病率高、发病时间长、容易反复发作等特点。其主要症状表现为咽喉干痒、疼痛、异物感、声音嘶哑、刺激性咳嗽等。据统计，咽炎的发病率已达到50%，且仍有上升趋势^[1]。作为一种常见的呼吸道疾病，咽炎的发病与天气变化有着重要的联系，需要我们认真对待。

       （1）寒冷干燥天气容易引发咽炎。秋冬之交或冬春之交是咽炎的高发期，很多人都在这段时期患上咽炎。究其原因，是因为这时天气寒冷干燥，低温会导致咽粘膜血管收缩，造成咽喉免疫力的降低；干燥会影响咽粘膜分泌和纤毛蠕动，刺激和损害咽粘膜，从而引发咽炎。

       （2）雾霾、沙尘天气容易引发咽炎。咽炎主要因细菌病毒感染所致，雾霾和沙尘中含有大量的细菌病毒，进入人体后将对咽粘膜造成严重的损害，从而引发咽炎。

       （3）高温天气也容易引发咽炎。温度高时细菌病毒活跃，再加上水分流失较快，咽喉无法得到有效滋养，防御病菌的能力也会随之下降，增加了咽炎的发病率。再加上天热时人们喜欢吃烧烤、喝啤酒冷饮，也会对咽喉产生强烈刺激，从而引发咽炎。

二、世界气象日，防治咽炎要积极

       （1）注意防寒保暖。早晚温差大，出门要加衣。寒风天里要戴帽子和围巾，晚上睡觉前要泡脚，增强身体免疫力。

       （2）保持环境卫生。雾霾沙尘天里尽量不出门，出门时必须要戴口罩。平时要勤开窗通风，勤打扫房间，勤整理衣物，保持室内卫生。一日两次或三次刷牙，饭前饭后漱口，保持口腔卫生。

       （3）保持充足睡眠。平时要劳逸结合，少熬夜，少参加不必要的应酬，早睡早起，中午适当午休，保持充足的睡眠。

       （4）加强身体锻炼。不熬夜，早睡早起。多运动，多参加体育活动，比如跑步、打球、爬山、游泳等，增强身体的免疫力。

       （5）保持健康饮食。不抽烟喝酒，少吃辛辣食物，少喝冷饮；多喝白开水，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝清热利咽的粥汤，帮助咽喉快速恢复健康。

参考文献

[1]生命时报. 咽炎发病率已达50%[EB/OL]. http://roll.sohu.com/20140801/n402997539.shtml