春季感冒易发，喉咙疼痛怎么办

经过了漫长的冬季，温暖的春天终于到来，人们可以脱去厚重的棉衣，兴奋地奔跑在阳光和暖风中。不过老话说的好：“树叶不全，不能离棉”，这是说春天气候变化无常，身体难以将息，容易受凉患感冒，而感冒最直接的后果就是嗓子疼，这到底是什么原因，又该怎么应对呢？别急，且听小编为您一一道来。

为何春季易患感冒喉咙痛

喉咙痛是我们生活中最常见的一种症状之一，引起喉咙痛的原因也很多，其中感冒是比较常见的疾病。通常情况下喉咙疼痛不会严重影响我们的身体健康，可是感冒发作嗓子疼痛的时候那可是相当难受，轻者嗓子发紧、喝水吃东西难受，重者连呼吸都会痛。特别是在春天，大街上总会看到咳嗽不停、皱着眉头、捂着嘴巴使劲儿吞咽的人，这十有八九是感冒引起的嗓子疼痛不适。

小编在这里要提醒大家，四季轮回交替，寒冷冬季之后就迎来了万物生发的春天，春季阳气慢慢回升，人体的毛发皮肤乃至五脏六腑开始变得充满活力。不过初春气候变化仍然比较大，特别是昼夜温差很大，加上空气干燥有风，人的免疫力或多或少会受到影响。那些健康状况不佳的朋友或慢性病患者可能因此发病，外部风邪跟体内燥火相勾结，就会引起感冒，而嗓子疼就是感冒的一个比较常见的症状。

如何预防感冒喉咙痛

●第一，要记得老人们说的话，做到“春捂秋冻”，切勿因为气温回升就换掉厚的保暖衣物。

●第二，要做到顺应天时，春季阴生阳长，所以朋友们尽量不要熬夜，早睡养阴。

●第三，坚持规律，室外环境允许的情况下多跑步，多做有氧运动，勤于锻炼身体可以改善春困的问题，提高个人身体体质，帮助自己更好地适应春季气候变化。

●第四，对抗感冒疾病，个人体质是根本。只有摄入充分的营养物质才能保证身体健康，平时饮食要注意荤素搭配，做到营养均衡。特别是春天饮食，朋友们也要注意调整和改善。比如少吃辛辣食物，因为辛辣助火，而在春天人体内阳气本身就处于上升状态，吃太多辛辣食物很容易会上火致病。另外，经过一整个冬天的滋补，我们身体里已经储存了足够多的脂肪，所以春天切勿大补特补，在保证营养的情况下多吃一些清淡的饮食，比如银耳，百合，梨，荸荠等等，这些食物有助于生津润肺，春天可以多吃一点。

●第五，如果是感冒嗓子疼，就要及时看大夫吃药。