春分到，咽喉疾病要赶跑！

经历了惊蛰，来到了春分，这期间阳气渐生、万物生长，呈现出阴阳平衡、昼夜均分及寒温各半的现象，人体也会处于新陈代谢旺盛的状态，此时就需做好养生防病工作；尤其是防治咽喉疾病，更得争分夺秒地赶走，好让我们的“咽喉要道”安然度春。

1.春分到，咽喉疾病易发

春分时节也是天干物燥之际，人难免会受到春燥的侵犯，易出现津液消耗亏虚的现象，导致咽喉失去津液的濡养，进而出现咽喉干燥等系列咽喉疾病。常见的主要有以下病症：

一是咽喉炎。春季气候干燥，呼吸道防御和抵抗病菌的能力就会有所下降，导致患咽喉炎的几率增加，而春分时分又是万物生长之时，细菌也会滋生，极易入侵呼吸道，进而诱发炎症，成为咽喉炎的致病因，使患者出现声音嘶哑、咽干咽痒、咽部不适等症状。

二是过敏性咽喉炎。春分时，人体内的血液也会处于旺盛时期，同时激素水平也会相对较高，此时就易发过敏性疾病，出现过敏性咽喉炎，患者会出现干咳、咽喉痒、鼻子痒和打喷嚏等症状。

三是慢性咽炎。春分时节，阳气升发，且早晚的气温也偏低，易导致年老体弱或“亚健康人群”发病，故需防“未病”；而且要调和起居、早睡早起，以免阴阳失衡，导致慢性咽炎发作或复发，出现异物感、咽喉肿痛、刺激性咳嗽等症状。

2.春分到，咽喉疾病快走

春分时节正是调理体内阴阳平衡和协调机体功能的重要时机，所以要抓住时机，做好养生，赶走咽喉疾病。

Ø  咽喉保健食疗方

甘蔗萝卜饮：将一百克百合煮烂后加入甘蔗汁和萝卜汁各半杯，搅匀之后备用，睡前来一杯，可起到滋阴降火的作用，适用于咽干咽燥、虚火偏旺、慢性喉炎的人群饮用。

枸杞粥：将糯米和枸杞洗净后用水浸泡半个小时，然后再用小火煮成粥，熟后即可食用，适用于慢性喉炎、咽干咽燥者服用，可起到滋阴润喉的作用。

鸡汤：鸡汤是个实用且古老的养生之法，因其具有轻度的抗炎作用，可对咽喉疼痛有一定的缓解作用；在其中加上胡萝卜、芹菜等搭配食用，还能在补充身体营养的同时帮助提升自愈能力，使受损咽喉得以恢复健康。

Ø  养护咽喉生活技巧

增强免疫力：都说“免疫力是最好的医生”，所以要想与咽喉疾病告别，就得从增强免疫力做起。要保证充足的睡眠，调整情绪，同时还需进行适当的锻炼，以此来帮助提高免疫系统的抗病能力。此外，还要记得多笑笑，因为美国斯坦福大学的研究人员发现笑还可以增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞，也有助于免疫力的提高呢。

避免过敏原：过敏性体质的人群易因过敏出现过敏性咽喉病症，需避免与过敏原接触。要减少到花园与植物园中的次数，外出时避免午间和午后，因为此阶段空气中的花粉浓度较高，可能会产生刺激；衣服、床上用品要避开羽绒或蚕丝，降低过敏性风险。

Ø  合理用药赶走咽疾

若是慢性咽炎发作或反复发作，还需服药缓解和治疗。