夏天和咽喉炎的这些渊源，你知道吗？

自大入夏之后，什么“夏天是咽喉问题的重灾季”“夏季是咽喉炎的高发季”等说法就开始席卷全网，可见咽喉炎与夏天的渊源还不浅，不如趁此机会来和小编一起去扒一扒夏天和咽喉炎的那些渊源吧。

夏天天气与咽喉炎的渊源

夏季天气炎热，空气质量会有所下降，人吸入粉尘、雾霾等空气污染物的几率就会比往常稍高，故引发咽喉问题的几率也会随之上升。虽然现值特殊时期，经常佩戴口罩为预防污染物的吸入筑起了防护墙，但也存在着或多或少的风险，稍不留神也易成为诱发咽喉炎的因素之一。此外，夏季风热较重，人体内会有明显的燥热感，若是阴虚体质，阴液不足就易引发虚火上炎，严重时会出现嗓子干痒、咽部疼痛，引发咽喉炎症。

夏天寻凉与咽喉炎的渊源

由于夏季天气炎热难耐，所以空调房就会成为一个必需。但也有些人会因为室内室外温差较大而无法适应，使得咽喉黏膜在冷热的刺激下出现干痒、疼痛不适之感。加上好多人会通过冰冷刺激性的食物来降温消暑，如喝冰镇饮料、吃冰淇淋雪糕等，若是没有个分寸，过度摄入就会对咽喉黏膜产生损伤，严重时还会引发或加重炎症，导致咽喉炎来袭。

夏天饮食与咽喉炎的渊源

夏季一到，随处可见的烧烤摊位，各个火锅店门口几乎是人满为患，好像吃烧烤喝啤酒，吃火锅成了夏季的又一种代表性现象。但是，烧烤和火锅一般都是趁热吃的，这就在一定程度上加重了辣椒等辛辣食材对咽喉黏膜的刺激，再加上啤酒所含的二氧化碳刺激，会进一步损伤黏膜进而诱发或加重炎症，让咽喉炎乘虚而入，使得声音嘶哑、咽喉干痒疼痛、干咳等不适症出现。

既然种种迹象都表现了咽喉炎在夏天会多发，那该如何在夏天防治咽喉炎呢？

夏天防治咽喉炎要遵循三个原则

1.起居规律，劳逸结合。作息不规律易导致抵抗力下降，随之而来的就是细菌的入侵，会对咽部产生刺激和损害，成为引发炎症的诱因；而过度劳累不但会免疫力下降，同时还可能会让身体处于亚健康状态，也易导致咽喉炎来犯。所以，能不熬夜就别熬夜，能休息就休息，保持正常的生活规律才能有助于维持内分泌系统调节功能的正常，降低虚火上炎等病症来犯的几率。

2.饮食合理，营养健康。莫让烟酒、辛辣之物伤及咽喉，要戒烟、戒酒、忌辛辣，防止咽喉黏膜受损引发炎症。日常要多吃富含维生素的蔬菜和水果，在补充人体营养的同时滋润咽喉，饮食要清淡的同时注重营养，要荤素搭配、粗细结合，预防咽喉黏膜受损。

3.药物防治，挥别不适。出现嗓子干痒、声音嘶哑、咽喉红肿、疼痛或干咳时，要及时求诊治疗，以免耽误治疗。日常出现咽干咽痛等症时，也可以通过药物来缓解不适。