口呼吸的危害了解一下

发布时间 : 2021-05-12 11:40

我们都知道,人体的正常呼吸是通过鼻腔进行的,这是因为人们吸入的气体在经过鼻腔时,会有一个过滤、加温、湿化的过程。[1]然而,当气流经过鼻腔受到阻碍时,人体就会适应性地将鼻呼吸改为口呼吸模式。[1]那么,口呼吸都有哪些危害呢?该如何治疗口呼吸方式呢?一起来了解一下吧!

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一、口呼吸的危害知多少?

口呼吸是指当上气道完全或部分被阻塞后,气流完全或部分无法经过鼻腔,而是经由口腔、口咽腔和喉咽腔进入下气道的过程。[1]经常进行口呼吸,会有以下几种危害:

1.口腔干燥

对于儿童来说,由于长时间的张口呼吸,口腔中的气流流动速度加快,口腔黏膜失水也会加快,还会刺激到扁桃体及咽部,出现口腔干燥、嘴唇脱皮的现象。[2]

2.口腔疾病

由于空气在进入呼吸道时没有经过鼻腔“质量监控”的检测,会使不清洁的空气直接进入口腔,导致唾液酸碱值降低,分泌量减少,由此菌斑和牙垢也随之增多,口腔不再清洁,就容易引起蛀牙、牙周疾病以及口臭等口腔疾病。[2]

3.影响咀嚼功能

口呼吸的方式会导致咀嚼肌出现异常肌活动,从而影响咀嚼肌功能的正常发挥,影响正常的咀嚼活动。[3]

4.牙齿畸形

儿童时期,由于长期进行张口呼吸这种不正确的呼吸方式,导致腺样体增生阻塞气道,口腔内部出现牙列拥挤、排列不齐、腭盖高拱、上前牙前突变成小龅牙的畸形形态,出现“腺样体面容”,从而影响面部美观。[4]

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二、口呼吸模式的治疗

口呼吸模式的危害如此之大,需要及时的进行干预和矫正才能恢复正常的鼻呼吸模式。通过这些方式可以得到改善:

1.口罩治疗法

对于儿童的口呼吸,家长可以将口罩遮挡鼻腔的部分进行去除,充分暴露鼻孔部位,只留遮挡口唇的部分,让孩子带着这种特制的口罩睡觉,有助于纠正张口呼吸的不良习惯。[1]在纠正期间,也可以根据患者的接受时长从薄口罩逐渐更换为厚口罩[1]

2.颊肌训练法

如果孩子的口呼吸不是由疾病引起的,可以每天反复用上下唇夹一张硬纸,家长帮助将其快速抽出,做上下唇、颊肌训练,也可尝试用上下唇夹住磁卡直至疲劳,颊肌训练有助于帮助孩子改善口呼吸的坏习惯。[5]

3.专科治疗法

专科医院口腔正畸科制作的由头套、颌托、弹性绷带组成的呼吸矫正器,佩戴后可以让患者养成用鼻呼吸的方式呼吸,由此减少因口呼吸带来的呼吸道疾病和口腔疾病。[4]

需要注意的是,要是睡觉时张口呼吸也会不由自主的干咳,从而诱发慢性咽炎[6]若是慢性咽炎发作,可服用慢严舒柠咽炎片,其含有十二味中药组方,能起到清热解毒和镇咳止痒的作用,适用于慢性咽炎引起的咽干咽痒、刺激性咳嗽等症。

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参考文献:

[1]朱敏.张口呼吸的诊断与治疗[J].中国临床医生,2013(7):8-9. 

[2]杨彤彤.浅谈口呼吸的危害及治疗[J].健康向导,2018(4):14-15.

[3]华咏梅,孟秀英.不同呼吸方式下咀嚼肌的肌电研究[J].现代口腔医学杂志,2005(4):356-359.

[4]荣曼.睡觉张口呼吸你中枪了吗?[J].健康向导.2016(4):54-55. 

[5]周雪云.孩子用口呼吸,别不当回事[J].江苏卫生保健,2020(6):39.

[6]邵沛.当心坏习惯让你患上慢性咽炎[J].医药前沿,2011(9):48-49.


类型:咽喉健康

症状:慢性咽炎咽干咽痒干咳