保养才是治咽炎的“特效药”

很多深受咽炎病症折磨的患者想必都会有这样的困扰：饭到嘴边难以下咽、水不敢离手，咽喉又肿又痛，刺激性咳嗽不断，坐立难安、夜不能寐，可是让人受了苦。咽炎来犯的时候也只能靠药物“急救”一下，但毕竟“是药三分毒”，还有其他方法吗？办法自然是有的了，其实还有个治咽炎的“特效药”，只不过此“药”非彼“药”，此乃“保养”，它也可助你治咽炎，要不要来试一试？

NO1.饮食保养

俗话说：“病从口入”。那么为了避免口中的食物给咽喉带来更多的伤害，平时在饮食方面就需要“特殊对待”了。咽炎患者在注重维生素B 摄入的同时，也需要食用一些对受损咽部有着修复作用的食物来缓解和解决咽部炎症，比如可以多吃一些动物肝脏、鱼类、新鲜果蔬、瘦肉等食物。^[1]同时，对咽炎症状有调节作用的奶类、豆类和海产品等富含胶原蛋白与弹性蛋白的食物也可吃一些。^[1]像一些辛辣刺激性的食物，咱就直接戒了吧！

NO2.心理调节

俗话说：“心里痛快百病消”。咽炎患者因为治疗的不及时或多种原因导致病症的反复发作，难免会出现一些心理负担，所以在平时的保养中，就需要有一定的心理疏导。这时候可以寻求家属的陪伴，同时家属也应该给予患者适当的关心和爱护，给患者普及一些健康常识并给予鼓励，引导患者建立自信心，勇敢的面对疾病。^[2]每天保持积极的精神状态，在心理暗示的作用下进行保养调节，也是爱自己的一种表现。

NO3.日常保健

 在平时的生活中，要注意咽喉部位的保湿情况，除了多喝水外，也需要保持周围环境的湿润度，如在室内用冷风加湿器来让室内空气保持一定的湿度，还要注意加湿器的清洁，避免细菌的滋生引起感染。^[3]也可以每天用盐水漱口以清洁和舒缓咽喉，帮助缓解喉咙的疼痛和不适、保持咽喉的湿润。^[3]

NO4.药物护理

对于咽炎的治疗，临床上主要采用药物治疗的方法，故在日常的保养中，患者和家属也需重视药物护理的工作。^[2]

咽炎保养做得好，病痛折磨变得少。都这么注重保养了，咽喉的“春天”还会远吗？

参考文献：

[1]曹芳敏,周浩,陈晓勤.咽炎患者日常应该如何护理?[J].保健文汇,2019(5):68-68.

[2]李俊.咽喉炎患者的护理[J].保健文汇,2020(3):83-84.

[3]小卡.咽炎不是“一”种病(二)[J].家庭科技,2018(09):20-21.