发布时间 : 2023-04-25 13:19
进入1月，已经可以开启过年倒计时了，相信此时很多人和小编一样，都开始提前计划新年要买什么，要怎么过了。但是，在满心欢喜等待新年到来的同时，也别忘了预防疾病哦，而且此时天气寒冷，稍有不慎就会出现感冒的不适症状，所以千万不能让感冒影响我们过年的心情。
一、为什么此时要注意防感冒？
因为春节期间气候还干燥，易滋生感冒病毒，加上走亲访友，频繁的人群流动也会使得病毒极易传播，所以引发感冒的几率此时就会大大增加。[1]此外，进入1月之后，也即将迎来春天，所以冬春季节交替之时也易诱发感冒，加重咳嗽等症。[2]
二、该如何防治感冒？
1.做好日常预防
冬季的主气是寒，是一种阴邪、会损伤人体的气，所以在寒冬时分容易引发感冒，这就需要我们日常及时的增添衣服、被子等，做好保暖工作，另外，早晚也可用凉水洗脸，以增强耐寒能力，同时也要加强锻炼，帮助我们提高自身的抵抗力，进而起到预防感冒的作用。 [3]此外，还应注意劳逸结合，及时的调节饮食，减少高盐食物的摄入，以免唾液减少而伤及口腔黏膜，抑制其防御功能，致使感冒病毒入侵而引起感冒。[3]
2.懂得自我防护
外出时要佩戴口罩，尽量不去或少去人群密集的地方，不扎堆、少聚餐，以避免接触病患，而且还不能用手抠鼻子或者是揉眼睛，要做好手部的消毒工作，勤洗手，做好自我防护，防止感冒病毒“搞偷袭”。[2]此外，还应做好家庭和公共场所的消毒，可用84消毒液或食醋熏蒸，并及时的通风排气，以帮助预防流感。[2]
3.学会中药防治
感冒是由病毒引发的，所以治疗要讲究清热解毒，而用中药来预防感冒会有较好的作用，因为中药不但能退热、消炎和抗病毒，还有助于提高人体的免疫机能，所以在防治感冒时可用中药，如用贯众、大青叶、银花等，尤其是银花，其不但善解热毒，还能疏散风热，将其煎汤代茶饮用后，对感冒的预防也有较好的帮助。[4]
【请仔细阅读说明书并按说明书使用或在药师指导下购买和使用】
参考文献：
[1] 文远.过春节，别让感冒坏了心情[J].中华养生保健（上半月），2009（2）：41.
[2] 董娟.冬季怎样预防感冒[J].家庭科技，2021（1）：45-46.
[3] 张钰，梁垚，高世云.预防感冒的简单方法[J].医药前沿，2015（14）：372-373.
[4] 陈仙春.中医药预防感冒[J].浙江中西医结合杂志，2010（7）：453-454.
