秋冬护嗓预防咽喉炎

发布时间 : 2017-07-03 13:41

许多人一到秋冬季节嗓子就开始出现问题,嗓子痒、痛、沙哑、有异物干呕等等,严重影响了学习、工作和生活,让人既烦躁又无奈。这是属于咽喉炎的典型症状。中医将咽喉炎归于“虚火喉痹”的范畴,多是由人体内出现气血郁结和瘀滞痹阻而引发的。患者发病前往往因脏腑受损或气血阴阳失调而使体内形成内伤,导致其体内的阴气亏虚。秋冬两季,气候干燥,气温变化较大,会加重患者体内的阴气亏虚。阴气亏虚导致虚火旺盛,虚火通过经络上达喉部并熏灼咽喉,就会引发咽喉炎。


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秋冬交替咽喉炎高发

秋冬交替的季节是咽喉疾病的高发时段,具体原因如下:

第一,气温骤降。初秋伴有炎暑的酷热,深秋伴有寒冬的严寒,所以秋天是一个相对短暂的季节。在秋冬交替之时,冷空气常常会突然袭击,人的鼻黏膜会因此受到刺激,抵抗外界病菌侵袭的能力也会降低,咽干、咽痒、咽痛、咳嗽、声音嘶哑等咽喉疾病便会找上门来。

第二,气候干燥,空气湿度便会降低。如果空气湿度过小,体内的痰液就不能正常排出,成为细菌的滋生地,引发咽喉疾病。

第三,雾霾高发。每年的10月份后雾霾会明显增多,12月份的时候最严重,次年今年3月份开始下降。北方今年的情况比较严重,雾霾中的大量细菌会充斥人的呼吸道,引发咽喉炎

保护嗓子用“大招”

中医对咽喉炎有一套系统的理论以及治疗方法。《黄帝内经·素问·四气调神大论》中说:“夫四时阴阳者,万物之根本,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物浮沉于生长之门。”秋冬养阴指秋冬两季是万物收敛的时期,人们应当顺其规律养护阴气,从而遏制体内的虚火。这样就能有效地防治咽喉炎。具体要做到以下几点:

第一,及时御寒,多锻炼。秋冬交替时,气温变化大,所以要及时增添衣物;要多锻炼,多做有氧运动,增强身体的免疫力。

第二,饮水适量,清淡饮食。饮水的目的是要保持体内水的平衡,可以充分地滋润声带。尽量少喝酒、咖啡等刺激性的饮品。饮食要清淡,少吃或不吃辛辣食物,可以对嗓子起到很好的养护作用。

第三,养成良好的生活习惯。养成饭前饭后睡前用盐水漱口的习惯,保持咽部清洁。不要长时间呆在酒吧、夜店等空气浑浊的场所,更不要熬夜,保证充足的睡眠。

第四,合理用嗓。如果你从事的是经常说话的职业,一定要学会合理用嗓。讲话是保持一个正常的状态,不要大喊大叫。语速不要过快,说话的时间不宜持续太长,一旦嗓子不适,就要马上停止讲话。另外,声音也不要过低,更不要故意地轻声说话,这样对嗓子保护也是很不利的。

第五,喝药。慢严舒柠清喉利咽颗粒属于中药制剂,选用13味道地药材,治疗养护双效合一,有养阴润燥,清热利咽的功效,对于咽干、咽痒、咽痛、咳嗽、声音嘶哑等咽喉疾病有良好的治疗作用。

友情提示:秋冬两季是咽喉疾病的高发季节,为了您的身体健康,一定要学会提前预防。

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类型:咽喉健康

症状:咳嗽咽炎异物感