安度冬季,慢性咽炎有食方

发布时间 : 2017-07-03 17:04

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绿蚁新醅酒,红泥小火炉。冬天在北风呼啸中主宰大地,印象里冬季总是意味着白茫茫的原野、雪后清澈空气里的袅袅炊烟,河面上冻结的冰凌,总会让人想起幼时猫冬的那段温暖的情怀与时光。然而冬天天气干燥,长时间待在屋内难免会产生口鼻腔不适感,如果饮食不合理,虚火上升犯及咽喉,就可能引起慢性咽炎。

慢性咽炎属于慢性感染导致的弥漫性咽部病变,多为鼻炎/鼻窦炎等鼻腔疾病分泌的脓液对咽部造成刺激、急性咽炎反复发作、鼻塞而采取张口呼吸的方式引起,是常见多发疾病。秋冬季是慢性咽炎的高发时节,除了日常的运动锻炼增强体质来预防咽炎外,朋友们还可通过食用一些生津降火、有润肺止咳效果的当季食物来改善咽喉肿痛症状,或者预防慢性咽炎。下面小编为慢性咽炎朋友介绍几种冬季常用的食疗方法:

1.荸荠萝卜汁

取荸荠500克,洗净去皮,然后取鲜萝卜500克洗净切块,将荸荠和萝卜装入榨汁机内,充分搅拌成汁即可饮用。1次1~2杯,每天2~3次,持续饮用3~5日,可清热利咽,开音化痰。对于声音嘶哑、目赤以及咽喉肿痛等症有较好的改善效果。(本方摘自《治咳嗽三方》,刊于《林业与生态》2012年11期)

2.蜜枣甘草汤

取蜜枣六七枚,生甘草6克放入煲中,加清水两碗,慢火煎熬,去渣取汁一碗,即可饮用。一般每日两次,坚持服用可补中益气、润肺止咳。对于慢性支气管炎、咽干痛、咳嗽等症状有良好的效果。(本方摘自李红《甘草食品饮品的制作》,刊于《农产品加工·综合刊》2011年第2期)

3.银耳沙参鸡蛋饮

取北沙参与银耳各10克,加入适量水后文火熬煮,煮沸后取汁,然后打入1~2枚鸡蛋,煮熟以后加入少数冰糖即可服用。本方可润肺止咳、养阴清热。对于阴虚肺燥所导致的咽干喉痛较为有效。(本方摘自《“粥”道养生》,刊于《科学大观园》2006年第21期)

4.枸杞粥

取糯米150克、优质枸杞15克,淘洗干净后加水适量,浸泡30分钟后开火煎熬,文火煮制成枸杞糯米粥。每天1碗,常食可滋阴润喉,对慢性喉炎以及咽喉干燥者较为适用。(本方摘自王延群《冬季干燥综合征的自我保健护理》,刊于《家庭医学(下)》2015年第11期)

以上都是冬季时节,对慢性咽炎患者朋友有益处的常见食疗方,坚持服用均可见效。当然,坚持食疗的同时也要置备一些清咽利喉的药品,例如严舒柠咽炎(适用于慢性咽炎引起的咽干咽痒、刺激性咳嗽)是家庭必备的药物。小编以为,只有日常保护好嗓子,注意强健身体,坚持食疗,才能有效预防咽炎复发。

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类型:咽喉健康

症状:咽干咽痒急慢性咽炎