作家要练习哪些治咽炎神功?

发布时间 : 2017-07-03 10:59

随着网络新媒体技术的不断发展,电影、电视剧、游戏等文化产物从某种角度上看已经取代了文学的吸引力及影响力,作家越来越被边缘化。作为记录人类历史、传递人类情感最传统、最广泛的一种媒介,如今仍然有很多人在坚守这一份神圣的职业。但是随着社会的不断发展,生活节奏不断加快,作家们在面临着越来越多的压力,患上咽炎的几率也在不断增加,咽喉干痒、灼热、疼痛咳嗽有异物感等咽炎症状正在入侵作家们的生活。


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作家患上慢性咽炎的原因

咽炎是咽部黏膜、黏膜下组织的炎症。分为急性咽炎和慢性咽炎两大类。急性咽炎发病较急,初期咽干、咽痒、咽痛、咽部灼热感。急性咽炎的反复发作是导致慢性咽炎的主要原因。慢性咽炎是一种十分常见的疾病,有着极高的发病率。对慢性咽炎的高发人群的研究中发现:职业不同慢性咽炎的发病率也大不相同。老师、记者、播音员、演员、销售人员、导游这些说话比较多的职业发病率比较高。作家是文字工作者,虽然不经常说话,但是也很容易得慢性咽炎。主要原因有以下几点:

(1)工作不规律。写作需要一个相对安静的环境,于是很多作家便选择熬夜写作,晚间唾液的分泌量非常少,熬夜时唾液腺的分泌跟不上,口腔黏膜容易受到损伤,引发慢性咽炎。

(2)有烟酒嗜好。一些作家喜欢在写作的时候抽烟喝酒,以此获得灵感。有数据显示,大约18%的咽炎是由烟酒过度导致的。

(3)饮食不规律、不健康。灵感是一个稍纵即逝的过程,为了抓住灵感,许多作家都进行过长期的、持续性的写作,在这个过程中,经常会忽略了吃饭,或者是吃方便面等速食品,这样不仅会伤到肠胃,还会造成体质下降,加重咽炎。

作家要练习哪些治咽炎神功

虽然写作表面上来看起来是脑力劳动,但实际上同样是不折不扣的体力劳动,所以为了咽喉健康,作家必须要强身健体,提高身体的免疫力。具体方法如下:

(1)早起写作。早上是大脑的黄金时段,所以早上写作的效果比较好。但是这一点对于习惯夜间创作的作家来说想要改变并不容易,但这也无非是一个习惯问题,什么事情都贵在坚持。早起写作,从写不出来到写一点点,再到写一些,再到跟晚上写作的效率和质量差不多,当作息习惯调整过来,咽炎自然也不会再找上门来。

(2)呼吸新鲜空气,适当锻炼身体。一日之计在于晨,可以趁着早起出去走走,呼吸新鲜空气,锻炼身体,提高身体的免疫力。这样回到屋中创作,也会神清气爽。

(3)养成健康饮食观。为了自己的身体着想,最好戒掉烟酒,用其他的方法找灵感。比如听音乐、跳舞等方式,也可能成为激发灵感的新方法。此外,要少吃辛辣油腻刺激性食物,多喝水,多吃水果蔬菜,能够起到清热利咽,提高身体免疫力的作用。

(4)中药调理。建议服用慢严舒柠清喉利咽颗粒,它属于中药制剂,精选13味道地药材,清热利咽,宽胸润喉,治疗养护双效合一。平时写作的时候可以冲泡着喝,对于咽喉干痒、灼热、疼痛、咳嗽、有异物感等咽炎症状有很好的治疗作用。

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类型:咽喉症状

症状:咽炎咽喉疼痛咽部灼热