冰天雪地,咽炎来袭

发布时间 : 2017-08-03 14:03

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寒冷的冬天让人直不起腰来,恨不得每一秒都窝在温暖的床上,不用面对每一寸肌肤都被冻到濒临崩溃的境地。而冬天不仅寒冷,还特别干燥,这就容易引发一些常见疾病,咽炎就是较为多发的一种。慢性咽炎是困扰我们身心健康的一个重要元凶。天气寒冷往往会导致咽部黏膜血管收缩,抑制吞噬细胞数目,造成局部抵抗力减弱,最终引起咽炎发作。此外,干燥的气候也会导致咽部黏液分泌物减少、纤毛蠕动减缓,咽部黏膜清洁能力不足,寄生的各类病原菌会刺激或者损伤咽部。因此冬天是诱发细菌病毒 “犯罪”的“帮凶”。小编日常很关心饮食养生,这里为患有慢性咽炎的朋友推荐几个实用的食疗方:

1.绿豆海带汤

  取绿豆和海带各一两,将海带切丝后与绿豆放入锅中,加入适量水煮烂,然后加入少量白糖调味,可代茶饮。具有消热祛燥,清利化痰之功效。(本方摘自黎洁《食疗辨证祛燥》,刊于《东方食疗与保健》2012年第10期)

2.青龙白虎汤

取5枚青果和1个约半斤重的萝卜,将萝卜切片后加入青果和适量水,共煮30分钟后即可取汁代茶饮。此方具有生津消食、清热泻火以及解毒利咽的功效,适用于用于秋冬季节燥咳、咽干、咽痛和咽部不适的朋友。(本方摘自《预防肺炎--青龙白虎汤(小验方)》作者未知,刊于《中国临床医生》2003年第5期)

3.银耳西红柿羹

取野生银耳15克或者普通银耳50克,用水泡发后清洗干净,然后合适量水放入砂锅煎熬,至银耳酥软、汤浓稠时将100克西红柿切碎捣烂(事前要洗净,并将皮、籽一一去除),加入锅中与银耳羹一同烹煮,取适量冰糖加入羹中调味后即可食用。此方中银耳滋阴润肺,西红柿具有清热解毒、生津利咽的功效,且含有大量维生素C,加入冰糖调味后羹汤酸甜可口,营养丰富,适用于阴虚火旺引起的慢性扁桃体炎、慢性咽炎或者干咳日久的患者,调理与治疗效果较为明显。(本方摘自李安和《抗雾霾润肺食疗方》,刊于《农村百事通》2016年第3期)

4.沙参玉竹蒸鸭

取老鸭一只,宰杀去毛并除去内脏,另取玉竹及北沙参各50克。洗净后与老鸭一同放入煲内,加适量清水、姜、花椒、黄酒、盐、姜,文火慢炖两个小时即可食用。此方鸭肉味道鲜美,性凉,沙参微苦。对阴虚久咳、痨嗽痰血、燥咳痰少、虚热喉痹、津伤口渴有较好的效果。食之可滋阴清热、利咽润喉、润肠通便。(本方摘自王荣华《调肝补肺药膳九款》,刊于《现代养生》2014年第4期)。

除了上述几个食疗方,小编建议大伙多食用富含维生素C的新鲜果蔬,例如西红柿、苹果和香橙等等。日常生活中注意咽喉保健,要摄入足量水分,促进身体排毒。同时,也建议大家选用慢严舒柠复方青橄榄利咽含片进行日常咽喉养护,其中含有鲜青果成分,且维生素群和膳食纤维含量较高,对咽部不适、咽喉肿痛都有很好的改善。总而言之,冬季防咽炎是大家需要注意的事情,切莫再因嗓子而恨铁不成钢。

咽喉健康小贴士:复方青橄榄利咽含片适用于经常熬夜、在电脑前长时间工作以及讲话多引起的咽干、咽痛以及咽部灼热症状,在干燥的冬季效果尤其明显。更多信息请访问慢严舒柠复方青橄榄利咽含片

类型:咽喉症状

症状:慢性咽炎咽干咽喉疼痛