寒冬宅家吃火锅,又犯咽炎干着急

发布时间 : 2017-08-03 14:12

天气是越来越冷了,猫冬是大多数懒人们的向往,有时候想吃暖暖的东西又懒得大费周章,火锅就成了不二之选,要不有人说冬天不吃火锅简直就是犯罪。俗话说下雪不冷化雪冷,此时雪后初晴,正是吃火锅的好时机,一提起这些鲜香味美的火锅,小编就禁不住吞了吞口水。只是最近几天嗓子不舒服,总觉得有痰似的,心里惴惴不安,总害怕吃了火锅后症状会加重。


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相信和小编一样嗓子不适的朋友还有很多,冬季寒冷,是最适合吃火锅的季节。火锅素有“一热当十鲜”的美称,其口味大众,用料广泛,还有一些火锅里加入鱼头、甲鱼等营养丰富的菜品,常吃可强身健体,甚至有助于部分疾病的治疗。但是美中不足的是常吃火锅难免会上火,因此慢性咽炎朋友一定要谨慎,因为火锅汤料中不乏辣椒、花椒等刺激性调味品,很容易导致咽炎症状加重。除此之外,不少朋友吃火锅时总有无酒不欢之感,尤其是冰镇啤酒,一口热辣辣的火锅菜,一口透心凉的冰啤,“冰火两重天”觉得很是过瘾。然而这对身体健康是有害的,因为火锅和冷饮都属于刺激性饮食,二者搭配起来就会严重刺激咽喉黏膜,极易诱发咽喉水肿以及慢性咽炎发作等问题。同时,吃火锅时喝酒体内容易堆积大量乳酸,对尿酸的排泄产生抑制,久而久之痛风症发作,苦不堪言。甚至有的人还会诱发肾结石和尿毒症等严重并发症,不利于身心健康。

因此,小编建议大家在吃火锅时最好要坚持以下三点:

1.口味禁辛辣齁咸

辛辣食物对咽喉黏膜有刺激影响,导致脾胃消化功能失调,燥热湿邪内生,很容易导致咽部不适,并且会诱发口角糜烂、溃疡、牙龈肿痛、嘴唇燥裂以及腹痛等一系列不良反应。当然火锅底料也不宜太咸,摄入盐分偏高会导致唾液分泌量不足,难以保证口腔内的杀毒灭菌效果,上呼吸道寄生的各种细菌与病毒的存活率提升。此外高盐饮食也可能削弱黏膜抗病能力,引起免疫力减退,机体屏障防御细菌、病毒的机能也有所不足,容易引发咽炎。

2.多吃绿叶蔬菜

合理搭配食物,吃火锅不要太“补”,建议多吃清火滋阴的健康食材,选用鸡肉、鱼肉以及海鲜等热量较低的食物,同时要搭配大量绿叶蔬菜。因为蔬菜多偏寒凉,搭配火锅可消除油腻,具有清凉消毒祛火的效果,还可补充人体所需的维生素。凉性蔬菜一般有茭白、冬瓜、菠菜、莲藕、笋、白菜、蘑菇、金针菇等,香菇和土豆属于甘平性,可自由搭配;羊肉、牛肉、狗肉等高热量食物建议少吃或不吃,以免“引火烧身”。

3.入口温度不宜太高

食物入口时的温度过高会损害口腔、咽喉以及食道黏膜,结果吃完后越来越不舒服,第二天饭都吃不下了。所以刚煮好的火锅食材切忌马上入口,而是要等温度稍降一些再吃。俗话说得好:宁舍三分,不要太烫。

吃火锅一定要谨记这些要点,在日常生活中也不可懈怠,不然喉咙上火就只能干着急了。总之,保护自己的咽喉需要大家日复一日地坚持,慢严舒柠复方青橄榄利咽含片是众多慢性咽炎患者亲身经历并体验过的一款复方药剂,其中含有鲜青果、麦冬、玄参、地黄、薄荷脑等多种有益成分,适用于阴虚火旺体质,咽部灼热、疼痛、咽干不适的朋友。日常含一片,能够清热化痰,亦可清肺利咽,有助于改善咽喉黏膜微生态环境,是日常生活中预防咽炎、保护嗓子的必备之品。

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类型:咽喉症状

症状:咽炎咽喉疼痛