训练莫忘防治咽干咽痛

发布时间 : 2017-08-03 18:36

10月22日,中国足协官网宣布,意大利名帅里皮将正式出任国足新任主帅,原本与里皮有过合约的恒大也在官方公告中宣布:“经与里皮友好协商,正式解除双方于2016年8月3日签订的任恒大主教练的聘用合同。”这让人们看到了恒大的高风亮节,网友纷纷称赞许家印:“古有为国捐躯,今有为国捐帅”。的确如此,恒大与许家印是促成里皮出任国足主帅的重要力量,许家印“出钱又出力”,为国捐了个里皮,那么这真的会成为中国足球史上伟大的转折点吗?让我们拭目以待。


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训练很重要,嗓子亦不可小视

里皮出任国足主帅后,国足能否在12强赛中创造奇迹,我们不得而知。有了世界一流的足球教练后,国足是否能越变越强,我们亦不敢妄下断言。但是,我们期望,也相信,里皮能给整个队伍带来翻天覆地的变化。众所周知,里皮被称为“冷面银狐”,其训练模式非常严格,球员动作多次不达标就会“开骂”。

对于众球员来说,训练很重要,但嗓子亦不可小视。嗓子不适虽然不是什么大病,但却也格外恼人,甚至在某种程度上还会影响整个队伍的士气与正常水平的发挥。因为,球员在进行比赛时,很多时候要靠嗓子大喊沟通或者用口号来鼓舞士气。而这时嗓子若是掉了链子,球员想说说不出,想喊也喊不出来,也就不能针对比赛的具体情况及时进行沟通,这自然会影响球员们正常水平的发挥,整个队伍的士气也会因此受到一定的影响。

寒冬忙训练,嗓子易受伤

很多人都认为,足球运动员与主持人、老师以及销售人员相比,嗓子应该更为强健,因为他们不用长时间地使用嗓子,而且他们长时间地进行训练,身体的抵抗力与免疫力也必定会高于常人,应该不会被嗓子不适这一小问题所困扰。但实际上,在寒冬季节,还依然坚持在训练场上的足球运动员,很容易被嗓子问题困扰,非常容易出现一系列嗓子不适的症状。

首先,足球是一项身体对抗非常剧烈的运动,高强度的剧烈运动会加快体内水分的流失,刺激咽喉部,使得咽喉部产生各种不舒服的症状,如嗓子干涩、咽喉肿痛等。另外,进入十一月份后,冬季的寒风和雾霾天气相伴而来,无论是呼啸的寒风还是空气中的沙尘等可吸入颗粒物,同样都会对我们的咽喉造成一定的冲击,甚至引起咽干咳嗽等症状。此外,与其他的运动形式相比,足球是一项在草地上进行的运动,这就无法避免草屑的上下飞舞,队员在绿茵场上运动非常容易吸入这些草屑,进而引起嗓子不适的症状。

同时,还有两点值得注意,球员在球场上往往要大声喊叫,有时候是为了鼓舞士气,有时候则是为了与队友沟通,但这种毫无节制、过度用嗓的行为却在无形中加剧了嗓子的负担,造成声带的发炎、肿胀,进而出现声音沙哑、喉咙肿痛等症状。另外,情绪过于激动,会影响正常的脏腑机能,造成脏腑功能的紊乱,进而造成内火滋生,引起一系列的咽喉问题。

护嗓小贴士:合理用嗓,注意养护

对于足球运动员来说,嗓子也是非常重要的,因此无论是在日常生活中,还是在训练过程中,都应注意合理用嗓,多喝水,保持嗓子的湿润健康,并及时地采取一些措施来养护嗓子。耳鼻咽喉科的专家提醒,保护嗓子,可以选取一些中药茶饮,如金银花茶、菊花茶、胖大海冰糖茶等。

当然,我们也可以选择一些药物来保护我们的嗓子,增强嗓子的抵抗力。慢严舒柠清喉利咽颗粒是一种由13味中药草本植物组成的药品,有清喉利咽、宽胸理气、清热解毒、散结化痰的特殊功用,对于因冷风冲击、吸入灰尘、草屑,以及过度用嗓、上火等引起的咽喉干涩、肿胀、疼痛等症状具有极大的缓解作用。

咽喉健康小贴士:若您的嗓子也如同足球运动员般出现了上述不适的症状,那么就一定要注意保养嗓子了,不要忘记慢严舒柠清喉利咽颗粒哦。更多信息请访问慢严舒柠清喉利咽颗粒

类型:咽喉症状

症状:咽干咽喉疼痛