冬日天干物燥,嗓子疼痛有妙方

发布时间 : 2017-08-03 11:01

1484276327671552.jpg


冬季,是一年中最为寒冷的季节,阴盛阳衰,万物凋零,中医认为,冬季是“藏”与“养”的好时节,因为冬季是一年当中相对静止的季节,万物潜伏,对人而言,人体也进入了一个闭藏期,消耗变少,新陈代谢的速度相对减慢,阳气潜藏,有益于精气的积累。作为四季养生的起点和终点,冬季养生不仅能够“舒”理沉淀一年的身体,同时也为来年春季养“精”蓄锐,提早打下一个良好身体基础。

冬季润肺最关键

冬季天寒,人体受低温的影响,机能与生理功能都会发生相应的变化,正所谓“秋收冬藏”,古人也巧妙地利用寒冷的冬季对身体进行养护,药王孙思邈曾在其《摄养论》中提到:“十二月土当王,水气不行;宜减甘增苦,补心助肺,调理肾脏;勿冒霜露,勿泄津液及汗。”该论细致地指出,冬季养生,一定要注意“水气”的滋补。

因时进补,是重要的养生原则,在养生进补的时候,一定要根据时节特点与五脏六腑之间的关系合理养生。肺与四季的关系非常密切,《黄帝内经》中曾记载:“肺主一身之气,”从五行上来讲,肺属金,而金又生水,因此冬季养生补水,离不开对肺的养护和滋润。而且冬季天气干燥,水气较少,所以冬季也很容易上火,而冬“火”大多属肺火,《黄帝内经》里提到“燥胜则干”,燥火入侵人体,会损伤人体津液,导致人体津液缺乏。

追根究底,冬季养生,润肺生津是关键。

生津润肺小妙方

生津润肺有很多的方法,下面介绍几款比较简单有效,适合在冬季饮用的小妙方,大家不妨来试试。

三叶茶:取人参叶、龙利叶、枇杷叶各15克,天花粉10克,麦冬15克,甘草6克,一起煎成茶,每日一饮,清燥、润肺、止咳,对干咳、鼻咽干痛、失声有特别疗效。(本方摘自郝金红《冬来一杯茶》,刊于《现代养生》2014年21期)

鱼翘茶:取鱼腥草5克,连翘、厚朴、绿茶各3克。以上4味用200毫升开水冲泡5~10分钟后即可。此茶有清热泻肺之功效。(本方摘自郝金红《冬来一杯茶》,刊于《现代养生》2014年21期)

川麦雪梨膏:取川贝母、细百合、款冬花各 15 克,麦门冬 25 克,雪梨 1000 克,白糖适量。将雪梨榨汁,梨渣和药材一块煎煮 2 次,每次煎煮 2 小时,汁液合并,兑入梨汁,文火浓缩后放入白糖 400 克,煮沸即可。可清肺润喉,生津利咽。(本方摘自李菲《三款冬季润肺养生膏》,刊于《人人健康》2013年24期)

温馨提示:冬季干燥,勿忘护嗓

冬季阴盛阳衰,天气干燥,人体津液缺乏,也很容易有嗓子干痒、疼痛的困扰,所以冬季养生,防风保暖、润肺生津很关键,咽喉“养生”同样很关键。

为此,小编在这里向大家推荐慢严舒柠复方青橄榄利咽含片。复方青橄榄利咽含片,是由青果(鲜)、麦冬、玄参、地黄、薄荷脑组成的中药含片,滋阴清热,利咽解毒,不含冰片或桉油,治养结合,口感温和不刺激,携带与服用方便,随时随地帮您保护嗓子。

咽喉健康小贴士:慢严舒柠复方青橄榄含片是桂龙药业倾力打造的特色产品,利咽解毒,养阴润肺,若您也想在干燥的冬季健康养生,小心护嗓,请访问慢严舒柠复方青橄榄利咽含片

类型:咽喉症状

症状:嗓子疼痛嗓子干痒