教师如何保护咽喉

发布时间 : 2017-04-03 16:00

 一、教师如何保护咽喉          y90008.jpg

对于教师来说日常的问题就是说话多和疲劳,对于他们来说,平常保护好嗓子,是很重要的。在饮食方面要注意一些,别吃辛辣的刺激性的东西,多喝水多吃蔬菜水果。平常要锻炼身体,加强身体锻炼,保持一个良好的身体状态,才能避免咽喉损伤更多的症状出现。对于说话多的问题,并不是所有说话多的人都会引起嗓子的问题,或者是咽喉的不舒服,只有一部分人会有,这是因为发声方法的问题。如果这位老师经常出现咽喉的问题出现声音哑,出现这些情况,稍多说一点话就出现这种状况,建议去看看有没有发声方法的方面的问题,可以找一些专门的机构纠正发音方面问题,做一些发声训练,也会好一点。


                         

 二、护嗓推荐产品             

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对于教师这种使用嗓子很多的职业,推荐常吃一些保护咽喉的药物,像慢严舒柠系列的好爽糖含片以及颗粒等等,这些药物对咽喉不舒服有一定的保护和治疗作用,轻度症状的话,可以用一些中药成分的润喉糖缓解咽干、咽痒不适,含片本身含有一些青果、玄参、麦冬、胖大海、薄荷脑等成分,具有清咽利咽的作用,可以缓解轻度疼痛症状;中度症状,推荐颗粒这一剂型,因为颗粒制剂中含有的中药有效成分浓度高,直接有效的缓解咽干、红肿、疼痛声音嘶哑等不适,可以联合含片缓解局部不适。

平常如出现咽喉不适,上班的时候可以含一些含片,下班方便的时候可以喝一点颗粒、代茶饮的冲剂,平时身上再备点好爽糖,及时润润嗓子。


                                                                             

 三、日常护嗓建议            4.15.03.jpg

平常护嗓建议尽量地少食辛辣刺激性的食物,在生活当中这个是很重要的,很多人平常觉得嗓子还不错,吃辣的后嗓子就不舒服,本身嗓子就不好的人,吃完辣的症状肯定会更加严重。

建议把烟戒掉,尽可能地少抽烟,少喝酒多喝水,多吃蔬菜,不要吃得太咸太甜,这些其实对咽喉都是有不好的作用。再有就是锻炼身体,就能达到很好的保护咽喉的效果。


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类型:咽喉健康

症状:慢性咽炎声音沙哑咽干咽痒