新年计划,给自己一副好嗓子

发布时间 : 2017-03-03 14:33

时光荏苒,转眼2016年已接近尾声,我们将迎来全新的2017年,在过去的一年中,每个人有自己的收获、喜悦,也有自己的遗憾、悲伤,然而逝者已矣不可追,我们需要反思过往,把握当下,创造更好的明天。


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2016年,关于嗓子的遗憾

很多人在回顾过去的一年时,都感叹为身体健康付出的太少,平日里,人们为了更好的生活而奔波忙碌,对于身体亮起的红灯总是一拖再拖,不到病倒的时候决不停歇,而一年一年下来,会恍然发现身体大不如前。

俗话说:“病有五来:吃出来,喝出来,吸出来,懒出来,气出来”,生活中人们最容易积累也最容易忽视的疾病便是咽喉疾病,现代都市快节奏的生活导致人们的生活作息越来越不规律,时常加班熬夜吃快餐,抽烟喝酒KTV,饮食辛辣刺激并且不规律,不注意锻炼,身体免疫力下降,并且近几年来空气污染越来越严重,雾霾也越来越肆虐……人们的物质财富不断增长,面对的健康威胁却越来越多。

在过去一年中,在人们身上爆发范围最大的便是咽喉疾病,几乎每一个人一年中都会出现不同程度的咽干咽涩、喉咙疼痛、声音嘶哑、咳嗽等症状,大多数人对此漠不关心,总觉得并无大碍,身体素质好的人往往能够凭借自身的抵抗力渐渐痊愈,但是身体免疫力不好的人,往往积累病症,最后导致呼吸道感染、扁桃体发炎、急慢性咽炎,甚至更严重的咽喉疾病。

2017,关于嗓子的小目标

身体健康的人往往觉得慢性咽炎对于日常生活并没有很大的影响,而只有慢性咽炎患者才能明白其中的煎熬。慢性咽炎为咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症,慢性咽炎在临床中十分常见,该病病程长,且症状容易反复发作,极难根除。其症状多表现为咽部不适,有异物感,咽部有痰咳不出又咽不下,咽部灼烧又干燥,有微痛感,尤其是在过度用嗓,气候突变,环境温度及湿度变化时加重,极大影响人们的生活,新的一年来临,很多慢性咽炎患者的愿望便是脱离苦海,早日摆脱慢性咽炎。

慢严舒柠柠博士介绍:“慢性咽炎想要彻底根除比较困难,想要摆脱其害,就必须戒除烟酒,此外积极治疗引起慢性炎症的原发病,如急性咽炎、反流性胃食管疾病等,并且改善生活环境和生活习惯。慢性咽炎是一场持久战,其治疗方式可以采用复方硼砂、呋喃西林溶液等含漱,同时采用中药制剂的药品进行治疗,如慢严舒柠的咽炎片,慢严舒柠咽炎片由青果、板蓝根、牡丹皮、天冬、玄参等十几味中药制成,板蓝根具有清热解毒的作用、而天冬具有清势化痰的功效,对于过敏性咽炎引起的咽痒、咳嗽、咽喉肿痛、嗓子干涩等症状具有极大的缓解作用。”

温馨提示:用心养一副“好嗓子”

慢性咽炎关键在“养”,日常生活中不对你的嗓子倍加呵护,再好的治疗也功亏一篑。慢性咽炎患者生活中要尤其注意饮食,多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄,猪皮,豆类,动物肝脏,瘦肉,同时要多摄入水果蔬菜,富含维生素B的食物,少吃煎炸刺激辛辣的食物,多饮水,多喝滋补护嗓的代茶饮。

其次,生活中尽量避免大声讲话,吼叫,在吵闹的场合尽量使用麦克风,扩音器等,说话不要过快,科学用嗓,同时要保证睡眠,保持适当的运动,保持稳定的情绪。

此外,要随季节温度变化增减衣物,不要为了风度不要温度,导致着凉感冒,冬季出门要佩戴口罩和围脖,避免冷空气直接刺激。

咽喉健康小贴士:新年新气象,从“养”成一副好嗓子做起,想要了解更多的护嗓保健知识和技巧,请访问慢严舒柠咽炎片,呵护咽喉健康,创造美好生活。


类型:咽喉健康

症状:咳嗽嗓子干咽喉疼痛