寒冬腊月,当心咽炎又发作!

发布时间 : 2017-03-03 11:01

眼下寒意正浓,不少上班族整日窝在办公室,开着空调吹着暖风,下班三五成群去吃火锅聚餐。加上临近年关,工作也愈发繁忙起来。倘若不注意规律作息,保持清淡饮食,就可能“引火上身”,导致咽喉肿痛、口舌生疮、鼻子出血、便秘等多种问题。中医内科医师提醒大家,冬季上火要学会分型施治,规律生活,保持清淡饮食这都是祛除体内之火的根本。


1488941988333244.png

 

冬季滋补过度容易滋生胃火

不少人苦于平时体质虚弱,冬季严寒难熬,于是就过量食用肥甘厚味之物,脾胃运化功能随之减弱,胃火上犯导致嗓子不适、口臭、牙龈肿痛等问题。中医将体内“上火”分为两种:一虚一实。所谓“虚火”,主要以轻微咳嗽、腹胀便秘、纳差、舌红少苔为表现;“实火”则以上腹不适、咽干口苦、大便干硬为主。建议保持清淡饮食,多摄入新鲜水果和绿叶。

窝在房间里吹空调容易勾起肺火

冬季气候相对干燥,湿度较低,大部分人室内都开着暖气,人一直处于温暖干燥的环境下,很容易出现咽部疼痛、口鼻干燥的问题。建议此类朋友要注意补足水分,适量开展户外运动。可选择滋阴清热、利咽解毒的健康药品搭配改善咽部生理状态,例如慢严舒柠复方青橄榄利咽含片,长于清热利咽、生津解毒,适用于阴虚火旺体质人群,有助于改善咽部灼热、咽干、咽喉肿痛等问题。此外也可利用深呼吸法将呼吸道内淤积的分泌物及时排出,提高系统免疫力。闲来无事的时候可独自到空气清新的旷野,缓缓吸气,直至胸腹部膨胀,稍稍屏气后缓缓呼气,记得依次收缩胸、腹部,将肺内气体尽量排空,如此循环反复,持续三到五分钟即可。

忙碌紧张、压力过大易生肝火

过年对于每一个成年人来说都是忙碌的代名词,年底“加班季”逃也逃不过,不少人工作太忙、生活压力过大,一旦脾气上来,就会导致肝火淤聚。肝火旺盛的人多伴有咽干口苦、头晕脑胀、性情急躁易怒、面红目赤等等,少数人会急怒攻心而致昏厥,甚至发狂、呕血,此类人群睡眠质量不高,也容易患上慢性咽炎。对于此类人群,日常应少酸多甜,注意肝、脾、胃的保养,适量含服慢严舒柠复方青橄榄利咽含片也是极为有益的。

失眠熬夜易上心火

不少人有熬夜的坏习惯,或者睡眠质量,迟迟无法入睡。休息不充分,身体防御机能下降,咽炎容易反复发作,情绪也很容易受外部因素影响,加上冬季寒风呼啸,旷野萧条,凋零之景也容易导致人情绪低落、感伤或者烦躁不安。中医认为心肾阴阳失调造成心火亢盛是此类人群的主要病机所在。建议服用一些滋阴降火之物,可多食酸枣、百合,以补养心肾。慢严舒柠好爽糖也是一个很好的选择,其中含有青果、胖大海、桔梗、紫苏、橘红等有益成分,食之有滋润咽喉的效果。

生活中要讲究劳逸结合,日常多吃一些清淡食品,例如维生素含量较高的蔬菜水果等等,补足水分,尽量不吃油炸或者辛辣食品,戒除烟酒。不仅如此,平时还要保持积极、开朗和乐观的生活态度,调理好身体的同时也要善于调节心情,让咽炎远离你。

咽喉健康小贴士:慢严舒柠复方青橄榄利咽含片适用于阴虚火旺体质,有助于改善咽部灼热,疼痛,咽干不适等问题;慢严舒柠好爽糖有助于改善咽干、咽痒的不适感,适合日常食用。请访问慢严舒柠复方青橄榄利咽含片、慢严舒柠好爽糖。


类型:咽喉健康

症状:咳嗽咽干干痒