春节将至,你的嗓子也迎来了春天吗

发布时间 : 2017-03-03 12:07

春节是一年一度国人最为关注的重大节日,每每春节临近,在外工作的人都开始收拾行囊,陆陆续续返回生长于斯的地方,只为感受家的温暖。春节期间走亲访友,和父母、爱人、孩子一同团聚欢欣,悦动的心情无法停止,一年里累积的疲惫也一扫而空。然而健康专家指出,大家在开心过年、享受这个意义重大的节日之时,也要特别注意个人健康,其中咽炎是一个不得不说的问题。


1489032345609083.jpg


除夕意味着辞旧迎新,所以在这几天里人们都会邀约亲朋好友聚餐,各种大鱼大肉摆上桌面,大家围坐桌旁,觥筹交错间烟雾缭绕。这样看似是在享受一场饕餮盛宴,实则是跟自己的嗓子过不去。古人尚且讲究饮食均衡、荤素搭配,我们就更不能暴饮暴食,偏食肥腻。至于抽烟喝酒,虽然是必要的应酬,但亦不可过度。不然这些不良的饮食习惯都可能导致消化不良、热火上犯,引起咽干、咽痒、持续或者间断性咳嗽等问题。总之,过年的时候要特别注意饮食均衡,不可太过放纵自己的胃口,以免暴饮暴食、饮食作息不规律,或者饮酒水过度引起咽炎。那么春节期间要如何护嗓呢?笔者为大家总结了几条护嗓方法:

1、一定要注意保持口腔卫生,茶余饭后记得漱口,以免口腔内滋生各种有害菌群。

2、建议控制肉类食物摄取量,多吃一些滋阴润肺、清热祛火的食物,如冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等等。忌食辣椒和其他辛辣之品,戒除烟酒,因为想要达到满意的护嗓效果,忌口是极为关键的一个环节。平日里嗜好烟酒的朋友,在参加宴会聚餐时要严格控制自己,以免咽部黏膜受到烟酒不良因子的刺激。可多吃新鲜果蔬,多喝温开水或者淡盐开水,补足体内水分。春节期间尽量选择易消化的食物,以防上火或难以消化而引起便秘。

3、平时不注意口鼻部和身体保暖是引起咽喉炎的一个重要原因。建议大家晚上睡觉前调节室内温度,以免温度过低影响咽部黏膜和睡眠质量;晨起后不可穿得太过单薄,以免受凉引起嗓子咳嗽不适。此外,春节期间气候较低,空气寒冷而且干燥,鼻咽部黏膜容易受刺激,诱发咽炎。而不少人频繁参加亲朋好友的宴席,导致原有生活习惯被打乱,体内阴阳平衡失调,这也是需要特别注意的一点。气温过低的情况下,早晨出门办事情或骑车都要佩戴口罩,保护口鼻部黏膜免受干冷空气的刺激。

4、保持室内空气清洗,不可过度用嗓。春节期间客来客往,甚是热闹,室内空气较平日里也更为喧嚣和污浊,所以要注意室内空气流通性,使用加湿器改善空气干湿度,夜间可洒水少许在地面上。此外要注意不可过度用嗓,与一些久未谋面的亲友见面时也不要兴奋的大声喊叫,更不可长时间说个不停,以免用嗓过度诱发咽炎。

5、服用护嗓产品。上火、体内燥热过重、干冷空气或者烟酒等因素的刺激都有可能诱发咽炎,不少朋友盲目选用抗生素治疗,很难收到满意效果。所以治疗此类咽炎要讲求对症施治,慢严舒柠咽炎片是一种中药制剂,选用玄参、地黄、天冬、麦冬、制百部、青果、款冬花、板蓝根、蝉蜕、薄荷油等多种道地药材,具有养阴润肺,清热解毒,清利咽喉的功能。咽炎发作时应用慢严舒柠咽炎片,可解毒镇咳,直击咽炎。

咽喉健康小贴士:冬日将尽,春天愈发的近了,而新年自有新气象,你的嗓子是否已摆脱旧疾,迎来了春天?慢严舒柠咽炎片适用于慢性咽炎引起的咽干、咽痒、刺激性咳嗽,是春节期间走亲访友必备的一款护嗓产品。请访问慢严舒柠咽炎片


类型:咽喉健康

症状:咳嗽咽干干痒