“开学综合症”咽干舌燥,心烦意乱

发布时间 : 2017-03-03 17:18

寒假马上就要结束,开学“集结号”已然吹响。对于广大师生而言,开学综合症是个难以避免的话题。经过春节的狂欢和整个寒假的放纵,以咽炎为首的开学综合症成了教师和学生们为之烦恼的一个问题。


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时值新学期开学,不少教师朋友平素就备受粉尘侵扰,加上讲课长时间过度用嗓子,咽炎症发病率一直居高不下。加之春节期间饮食不节,荤素搭配不当,每餐过于油腻,肠胃消化失调,内火上犯,就会引起咽炎发作。也有的教师朋友纯粹是因为春节应酬、走访亲戚过于疲累所致。还有一部分老师即使放假,还要抽空组织初三和高三学生参加补课。这样连轴转,寒假难得的休息时间也被占用不少,身体实在有点受不了。春节期间又要备年货、走亲访友、觥筹交错,看似假期休息时间很长,实际上很难缓过劲,而过度的劳累也同样会引起咽炎发作。需要指出的是,不少教师朋友由于咽炎反复发作,已将之视为一种常态,一旦声音沙哑就尽量避免说话,或者简单含服润喉糖来缓解症状,如果一直不主动就诊接受治疗,就会导致病情迁延,甚至引起鼻炎、耳鸣、听力减退等并发症。因此,耳鼻喉科医师提醒诸位教师朋友,咽炎虽然是较为常见的慢性职业病,但对于人们健康危害却不容小觑,平日里多加预防,发病要及时治疗,才能有效呵护我们的嗓子。

那么如何妥善应对开学季的咽炎发作呢?首先,将以往的胸式呼吸调整为腹式呼吸,科学发音,缓解嗓子负担;其次要多饮水,特别是淡盐开水,补充体内水分;平时饮食要清淡,不可过食辛辣刺激或者难以消化的食物;对于生理周期时的女教师,上课时要注意保护嗓子,不可长时间用嗓。说话时嗓子较为疼痛、伴有声带小结或者声带息肉时,建议及时就诊接受治疗;平素嗓子发干声音嘶哑、咽喉肿痛等症状较轻微者可采用菊花、绿茶或者胖大海冲成茶汤待饮,也可服用慢严舒柠咽炎片等护嗓药品护理嗓子。慢严舒柠咽炎片由麦冬、天冬、百部、款冬花、木蝴蝶、青果、牡丹皮等十二味中药配伍而成,专业治疗慢性咽炎,具有消肿止痛、镇咳止痒、养阴润肺的功效,尤其适用于咽干、咽痒以及刺激性咳嗽等症状。

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类型:咽喉症状

症状:咽干咽炎咽喉沙哑